脂肪肝牢记 7吃8不吃 一、吃鱼肉。 二、吃牛肉。 三、吃大虾。 四、吃白菜。 五、吃西兰花。 六、吃番茄。 七、吃玉米。 8不吃 一、桃酥。二、枣糕。三、面包。四、花生。 五、蛋挞。六、麻花。七、驴打滚。八、红烧肉。 ✅轻断食一周掉秤6.5斤，食谱如下： ⚠️食谱一【2天】 早饭：黑咖啡➕蔬菜三明治（自己做） 午饭：西红柿➕鸡蛋 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：一盘蔬菜（都可以） ⚠️食谱二【5天】 早饭：黑咖啡➕玉米/红薯➕鸡蛋 午饭：正常饮食（6-7分饱） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：多吃菜/粗粮（少吃精制主食）
脂肪肝牢记 7吃8不吃 一、吃鱼肉。 二、吃牛肉。 三、吃大虾。 四、
友蕊聊时尚生活
2024-12-11 00:31:43
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