糖高最怕的6种食物 建议收藏 第一种：洋葱。 第二种：豆腐。 第三种：牛肉。 第四种：鸡蛋。 第五种：虾仁。 第六种：苦瓜。 【以上食物低脂低糖，减脂控糖期间必备】 ✅三天瘦6斤月经前减肥食谱： ⚠️减肥小贴士： 1、养成早起喝咖啡的习惯，提高代谢。 2、多吃蔬菜和优质蛋白，少吃油炸甜品。 3、控制主食量，多吃粗粮，升糖慢利于掉秤。 1️⃣【第一天】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午饭：冬瓜➕水煮虾 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：西红柿鸡蛋汤 2️⃣【第二天】 早饭：煎蛋➕全麦吐司➕黑咖啡 午饭：凉拌黄瓜➕水煮鸡胸肉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：豆腐番茄汤 3️⃣【第三天】 早饭：水煮蛋➕苹果➕黑咖啡 午饭：蔬菜沙拉➕牛肉（不吃沙拉酱） 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：西兰花虾仁汤
糖高最怕的6种食物 建议收藏 第一种：洋葱。 第二种：豆腐。 第三种：牛
友蕊聊时尚生活
2024-12-11 00:31:43
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