"比苦瓜还控糖的6种蔬" 第一种：黄瓜。 第二种：西兰花。 第三种：青椒。 第四种：番茄。 第五种：莴苣。 第六种：韭菜。 ✅以上六种蔬菜gi值低，升糖慢，减脂控糖期间可以放心吃，热量低还掉秤。 ✅减肥先控糖，控糖3天掉秤6斤食谱： ❤️【食谱一】 早饭：黑咖啡➕全麦鸡蛋饼 午饭：白灼菜心200g➕南瓜100g 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：小炒豆芽➕红薯 ❤️【食谱二】 早饭：黑咖啡➕全麦玉米饼 午饭：凉拌海带200g➕山药100g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蔬菜沙拉➕鸡蛋（不放沙拉酱）
"比苦瓜还控糖的6种蔬" 第一种：黄瓜。 第二种：西兰花。 第三种：青椒。
友蕊聊时尚生活
2024-12-13 10:24:10
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