徐文兵老师说《女子养生秘诀》
昨天搜到了一个徐文兵老师以前在北京卫视做的视频，讲《黄帝内经》中女子养生秘诀。感觉非常有用，分享给大家：
1、想保留肾气，就要少吃甜食。因为现在的甜，太多假冒伪劣啦。要想身体健康，多吃苦味，少吃甜味。这个肯定要听啊。
2、从中医的角度来讲，我们的胃是怕生冷的，阴寒的，食物的。所以我们要喝热的水，要吃温暖的食物和食材。我们中国人和西方人不一样。不要学人家。
3、有黑眼圈，有眼袋的人注意啦，是咱们的胃寒啦。
4、女人的脸上长黄褐斑，蝴蝶斑，长黑点，也是胃寒。
5、姜枣茶推荐给胃寒的人。要十二颗红枣，大拇指大小的姜，甜为主，辣为次。
光吃甜的在那里瘀滞，化不开，吃点辣的推动一下。这是放姜的原因。
6、红枣和生姜，是药引子。暖胃用的。之前我买陈皮时，在同仁堂看到药店的人给顾客配的药里有红枣，当时我还不解。今天了徐文兵老师的视频，终于明白了。
7、红枣补血，补脾胃的血。
之前，我听一位著名的西医博士说，红枣只会升糖，不能补血，红肉才是补血的。
张宝旬老师也说过焖红枣。怪不得，中国的五红粉配方，总是有红枣，而且，确实吃了，能改善气血~。
养生这一块，还是老祖宗更全面啊~
徐文兵老师的视频，我还没看完。接着看、接着学。学到有心得的点，再分享给大家啊！
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