食补㊙️秋冬追高怎么吃？顺应时节选食材
兴欧洋子营养
2024-12-22 16:18:28
今日冬至，冬至在古代被视为一个重要的节日，有“冬至大如年”的说法，人们认为过了冬至，白昼会逐渐变长，阳气回升，是一个吉日，值得庆贺。同时冬至也预示着天气越来越冷，可以适当进补，增加体内热量，以更好的度过寒冬。
❤❤今日分享:秋冬追高怎么吃？
1️⃣小菜1:胡萝卜炖羊肉（💥天气冷的时候吃可以温补肾阳，健脾和胃）
2️⃣小菜2:素炒鹿茸菇（💥增强免疫力，抗疲劳）
3️⃣小菜3:清炒黄心菜（💥滋阴润燥、润肠通便）
4️⃣汤:莲藕排骨汤（💥益气补血、补充蛋白质）
5️⃣主食:小麦胚芽米饭
💥小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源，被称为五谷之贵。小麦胚芽是小麦的核心和生命，植物称为胚，相当于动物的胎盘。它虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的97%，其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养及一些还未被当今科学发现的微量生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值，小麦胚芽对人体健康的神奇作用，为世界所公认。
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