158/90允许自己偶尔嘴馋但仅限于偶尔

前几天状态很好，趁着状态好的时候尽力把体重控制到了90以内[吧唧R] 昨晚1点才睡，今天没去图书馆，早上11点起来就开始嘴馋，不吃心里难受（没事吃了就吃了） 中午出门啦，吃饭前刮了两张彩票，中了20[害羞R]刮完去吃酸汤火锅，遇到了很好的服务员小姐姐，始终笑意盈盈的。火锅吃完感觉有一点点撑，因为吃了很多米粉和芋条，也有可能是在我吃前就喝了一大杯蜜雪的棒打鲜橙（不另外加糖）。真好！新年第一天就遇到了好人好事！！新的一年大家都要顺顺利利呀[派对R] 没吃晚饭，本来什么也不想吃，喝了点水发现有点饿（也许只是嘴馋），把上次买的香芋条吃了小半袋。我知道明天体重应该会上涨，但是做好了心理准备，晚上小小运动了一下，跳了一小时绳。更何况也没吃太撑，这些东西差不多一两天也就消化了，没什么太大问题 姐妹们不要被“害怕长胖”的情绪裹挟，没有人食欲是一直稳定的，也没有人的体重是一直保持一个数字的。当你总是处于担心体重有一点波澜的情绪中时，就很容易苛责自己。吃多了就去运动，涨秤了就继续清淡自律饮食，允许偶尔嘴馋，允许生理期的水肿，允许莫名其妙的涨秤，毕竟这些不是每天发生，新的一年依然要做乐观的长期主义者！