水果中的“乌鸡白凤丸”春天桑葚煮粥最是滋润
非儿记笔记
2025-02-27 15:25:19
春主肝，是肝气最旺盛的时候，准备开始调动身体里的气血向外走。
——但很多姐妹却没精神，特别容易疲劳，明明什么事也没干，但却很疲惫，晚上还睡不好觉，容易上火等等
[偷笑R][偷笑R]传统养生智慧认为，此时顺应自然调养脏腑，能让一整年都元气满满～
今天分享一款当季宝藏小果子【桑葚】，帮你轻松养出通透好状态！
桑葚还被称为“民间圣果”，换季疲劳、肝🩸不足的姐妹推荐试试这样吃桑葚：
🥣桑葚粥
✅【材料】枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克
✅【制作方法】将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用。将材料都放入锅中一起煮，熟后糖调味即可。
这款粥非常适合肝肾亏xu引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等。
💆同时桑葚还含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分。适用于眼圈发黑、皮肤干燥、皱纹较多、面部色斑较多的姐妹哦～
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