怎么样减腹部脂肪，非常简单⬇️
1.不要过度节食
2.吃天然食物
3.少油少盐适度烹饪
4.适量吃粗粮
5.少量吃低糖水果
6.少量喝茶
7.多吃抗炎食物
8.多走路（让自己忙起来）
9.高质量睡眠，尽量睡够7-8小时
10.适度晒太阳
瘦了二十斤，减肥真实体验分享。1、吃的太少拉不出💩，不吃主食也拉不出。拉不出
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怎么样减腹部脂肪，非常简单⬇️1.不要过度节食2.吃天然食物3.少油少盐适度
甲状腺大师
2025-02-28 11:19:50
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