每天按压涌泉，可以调养肾气🌸经常按压涌泉，肾精充足，精力充沛，耳聪目明，腰膝壮实不软，行走有力。所以，睡前天天按摩下涌泉，时间长了会感到舒服的。操作特别简单，你就天天按压下啊！
🍀涌泉部位：足底中线前、中1/3交点处。当足趾屈时，足底前凹陷处。
🍀按摩方法：睡前端坐，用手掌把脚托起来，搓摩涌泉及足底部，以感觉发热为度。然后用大拇指腹点按压涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。
【肾虚不虚，💤睡一觉就知道了！！！】1、肾阴虚2、肾阳虚
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