请你记住，山药煮水，能调理不少脾胃问题 山药，是一味药食同源的食物，其性味甘，平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多重功效。《本草纲目》记载：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。” 山药搭配一物煮水喝，能针对性调理多种脾胃问题，方法简单易行，看看你适不适合。 第一：山药南瓜煮水 功效：补中益气、健脾益胃 适用人群：脾胃功能较弱，容易消化不良的朋友，可能表现为食欲不振、腹胀、腹泻或便秘交替出现、面色苍白无华、身体消瘦等。 南瓜补中益气，促进消化吸收，两味药搭配一起，能进一步增强脾胃功能，改善消化不良等症状。 第二：山药薏仁煮水 功效：健脾利湿、清热排脓 适用人群：体内湿气重，有腹胀、大便黏腻不爽症状的朋友，表现为身体困重、四肢酸楚、大便不成形或粘腻不爽、舌苔厚腻等。 薏仁能利水渗湿、健脾止泻。 两者合用，能够加强健脾利湿的功效，改善湿气重引起的腹胀、大便黏腻不爽等症状，使身体更加清爽舒适。
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