哪有什么失眠，不过就是心火太旺了，把火清了就能睡 心火旺入睡困难，还容易半夜惊醒。要知道，咱们能安稳入睡，全靠心神安定。一旦心火过于旺盛，心神就像被惊扰的小鸟，躁动不安，自然难以平静，入睡困难、半夜易醒这些麻烦就找上门了。大家好，我是广州公立三甲医院的吴庆光医生，心火旺是怎么形成的呢？ 平常压力大，情绪一上来就爱发脾气，或者总爱吃辛辣食物的人，就特别容易心火旺。心火旺的时候，常常会感觉口干舌燥，心烦意乱，烦躁易怒，小便发黄、舌尖红等。 想要降心火，《伤寒论》里的一个名方——栀子豉汤，可通过加减来进行调理。 栀子豉汤，仅由栀子、豆豉两味药组成。栀子性质寒凉，专门入心经，清热泻火、消除心烦的本事一流；豆豉能解表除烦。两味药搭配在一起，对改善心火旺效果显著。 不过，光靠汤剂调理还不够，日常还得养成良好的生活习惯。饮食尽量清淡，别再给身体 “火上浇油”；情绪也要保持舒畅，别让坏情绪堆积。 如果你或身边人有睡眠问题，可以点赞收藏这个方法，也可以转发给你的家人和朋友。
