多名医生建议：血糖不超过这个值，该吃吃该喝喝，吃点甜的更健康 血糖，健康的“晴雨表”，可多高才算安全？《中国糖尿病杂志》2022年研究显示，全国超1.2亿人受血糖异常困扰，其中近六成空腹血糖长期超标却未察觉。有人怕甜食伤身，有人觉得完全不吃才好。医生说：血糖不超过这个值，该吃喝照旧，吃点甜的也没事，别太紧张！ 为啥血糖有安全线？因为轻度波动正常，过高才伤血管和器官。关键是找准界限。 这3个要点，血糖的“安全线” 专家指出，血糖控制有这3个关键。 第一，空腹6.1。早上测血糖别超6.1mmol/L，稳在这之下身体轻松。 第二，餐后8.0。吃完两小时不超过8.0mmol/L，胰岛压力小得多了。 第三，波动平稳。一天血糖别大起大落，心慌头晕少找上门。 医生建议：血糖空腹6.1、餐后8.0、波动小就行，该吃喝别怕，吃点水果甜品也健康，定期 测血糖更安心！
