说明你正在变瘦7个表现
1、手上有青筋
手上的青筋十分明显,说明皮下脂肪含量少,加上部分人的皮肤白皙,青筋更加明显这是正常的表现!证明你这正在变瘦
2、排便规律了
肠道健康,身体的毒素能及时排出,感觉身体轻
松了很多,心情也更加舒畅了!
3、不容易水肿了
这意味着你的身体代谢水平提高了,能够更好地排出多余的水分。
4、指甲有月牙
指甲上完全看不出来月牙,精力差,体质较弱,肚子容易长肉,要多补充一些蛋白质和膳食纤维,营养均衡
5、不容易疲惫了
以前走路觉得累、喘气,现在感觉更有活力,上下楼梯不觉得气说明身体的新陈代谢喘吁吁了,逐渐上升,体重开始下降
6、饮食的改变
以前爱好重口味,热量较高,发现自己对重口味食物产生抗拒越来越喜欢清淡饮食,这就是变瘦的前兆
7、睡眠质量变好
在睡眠时体内会释放出一种瘦体素,至少睡够八小时,促进脂肪加速燃烧