今日春分，养脾关键就看这两周，健脾祛湿、疏肝护脾、养好身体~ 春分到了，一些人容易出现腹胀、乏力、食欲不振等症状。这些呢都是由于春季的雨水增多，湿气加重，影响了脾胃的正常工作，教你几个祛湿养脾的小妙招，春分后15天照着做，帮你养出好脾胃。 第一，饮食上多吃甘味食物。肝入脾，可以吃山药、红枣、茯苓、炒薏米等甘味的食物，帮助健脾祛湿。 第二，健脾穴位，随时随地健脾胃，可以按揉足三里，外膝眼下4横指，每天按揉3分钟，可增强脾胃功能，缓解腹胀、疲劳等。 第三，减少思虑。春分气温骤热、骤冷，容易影响情绪。中医上讲，“思伤脾”，可以通过冥想、深呼吸或听音乐的方式舒缓情绪。 第四，晒后背。太阳出来的时候，有空晒一晒后背，时间控制在15分钟左右，可以温阳化湿，促进血液运行。 脾胃好了，不仅食欲会变好，身体也会更健康！
