每周坚持喝的苹果四神汤，孩子吃饭嘎嘎香！
沛岚谈养护
2025-03-27 15:18:22
✅姐妹们，惊蛰过后，💦气中得像给身体套了层保鲜膜，黏糊糊超难受！孩子🌕🌕，不爱吃饭，尤其南方回南天，这时候坚持喝这个——苹果四神汤✨
➡️我隔三差五都会给自己和孩子煮着喝，清香，孩子必喝！
🥣食材准备：
👉苹果半个——不用去皮
👉茯苓10g —— 云南中心钉
👉芡实10g —— 肇庆芡实
👉莲子10g —— 建宁去芯莲子
👉怀山药10g —— 焦作温县怀山药片
➕加1000毫升水，煮30-40分钟，当水去喝，一周3次，真的很巴适！
🔔小提醒：
1. 莲子记得去芯，芯是凉性的！
2. 不要用新鲜山药，用晒干的怀山药干！
3.芡实不要用碎的，用整颗粒的！
✅春季开始到伏天，这汤隔三差五坚持喝超友好！
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