从中医角度看，真正缓解口臭的方法只有两种

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️有没有因为口臭被迫变成i人的姐妹？和朋友说八卦悄悄话、和crush约会，总不好意思张嘴，只能抿着嘴笑，担心嘴巴味道跑出来而尴尬......😟😟 ⁉️为什么自己明明每天早晚认真刷牙，嘴巴还是臭臭的？ ⬇️⬇️其实是口臭分为两种类型：脾胃型口臭和口源型口臭。 ◼️1、脾胃型口臭：《素问·灵兰秘典论》云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾气主升，胃气主降，如果脾胃不好，运化水谷精微的功能失常，下焦这一段通道就会堵住。浊气只能向上行走，就会导致口臭。 ◼️2、口源型口臭：主要是口腔卫生状况欠佳，导致牙菌斑、软垢、牙结石等堆积，为细菌提供了滋生的温床。例如，牙周炎患者的口臭可能伴有牙龈暗红发鼓、见红、牙根松动等症状；龋齿患者则可能在龋洞内残留食物后产生异味。 ☑️☑️真正缓解口臭的方法，只有两种： 一、内调（脾胃型口臭） [一R]规律清淡饮食 每天至少喝1500ml温水，避免辛辣油腻，吃个七分饱就够了 [二R]多晒太阳 脾阳就是脾胃里的阳气。每天晒后背15分钟，向天借借阳气。脾阳足了，清阳升，浊气降，吃啥都能消化好，口腔自然清清爽爽 [三R]喜温勿寒 "脾胃喜温不喜寒"，少喝冰的奶茶咖啡，多吃温补食物，滋补好脾胃就能更好地排浊。也可以喝四神汤茶饮：莲子/芡实/茯苓/山药 - 二、外养（口源型口臭） [一R]清洁牙菌斑 缓解口气的根源在于清洁牙菌斑。朋友给塔塔推荐了清洁力很强的益周适咸味牙龈牙膏，含有67%医源矿盐微晶，像是把传统青盐洁齿与倪海夏老师的盐刷牙结合，有效清洁的同时还更好入口，微咸回甘。还是有80多年历史的欧洲护龈专业品牌，实力超强，全球15份临床报告实证有效。 [二R]定期检查 每年至少洗一次牙+口腔检查，有牙周炎的姐妹半年复查一次。就像车子要保养一样，牙齿也需要专业呵护。 [三R]保持口腔湿润 每天喝够1500ml温水，别让嘴巴太干。唾液少了，细菌就会疯狂繁殖，在嘴巴里发臭。 🧚🏻‍♀️希望大家都能拥有清新无味的口腔，开口都自带"天然薄荷香"！🌸🌸