中医|当你不吃这些,脾胃就恢复了大半

塔塔自幼脾胃不好，尝试过很多方法，例如每天早上吃鸡蛋，喝豆浆，中午也吃的很清淡，养了一段时间后，胃硬是一点没感觉到比之前舒服，还是经常胃疼，吃多点就想吐，便便也不规律[哭惹R][哭惹R] [捂脸R]后来自学中医才知道，自己原来一直在“伪养生” 我吃的这些东西虽然有营养，但是脾胃虚弱的人是没有足够的阳气去运化这些食物，运化不了只会变成痰湿，堵在脾胃，越养越虚‼️ ⚠️⚠️小心这些养脾胃刺客： ❌水煮蛋：虽然蛋白质含量丰富，但很难消化。著名的医学家王梦英就提到鸡蛋“囫囵煮食，性极难熟，虽可果腹，甚不易消”。水煮蛋油腻、阻滞，容易堵住我们的身体，加重脾虚 👉🏻可以吃蒸鸡蛋、鸡蛋茶或者炒鸡蛋 ❌牛奶、豆浆：中医认为牛奶豆浆都是性微寒的，《本草经疏》明确指出：“牛奶味甘微寒，脾胃虚寒作泻者忌之。”喝多了容易寒湿嗳气、大便不成型、舌苔白厚腻 👉🏻少喝，如果要喝可以在里面加生姜、大枣、玫瑰花等温性食材去中和 ❌白粥：中医认为，胃气以通为用，长期进食无需咀嚼的流质食物，会导致消化酶分泌减少、胃肠蠕动功能退化 👉🏻 加山药、芡实、茯苓等健脾食材一起煮，既易消化，又能增强营养供给 ❌水果：大多数水果属于寒凉，会刺激脾胃 👉🏻 吃的时候可以蒸或煮 🔶🔶再分享几个养脾胃要点： ❶起码做到不受寒 少吃冰棍/冷饮/水果/酸奶/鱼生，就是在给脾胃减负 ❷你不需要那么多食物 不要小看脾胃喜欢“七分饱”这一大原则，你会少掉很多烦恼 ❸清淡饮食 脾胃堵的人特别喜欢重口，平时要注意清淡饮食，多吃米面馒头，南瓜小米粥或者烤馒头 很难坚持的话，建议每天早餐吃一包安喜莱金方八珍粉，里面只有山药、党参、黄芪、薏仁、茯苓、莲子、芡实和酶解燕麦8种原料，免煮即食，直接温水冲泡就能吃了，方便快捷 安喜莱这款八珍粉是古方改良的，麸炒去凉性，三段恒温熟化，保留最大营养，尤其适合脾胃虚弱、营养难以吸收的人群。只有8种食材打磨成粉，不添加香精、色素、抗结剂等乱七八糟的成分，口感软糯香甜，每次吃完都觉得脾胃好舒服暖暖的，养好脾胃就要坚持吃脾胃喜欢的食物，每天1包八珍粉给脾胃提供助力，真是打工人的续命早餐 ❹不要久坐 饭后走10分钟，缺乏户外活动/运动时，正气不足，脾胃难养