不要用果汁饮料浓茶来代替水，尤其是碳酸饮料会加速你身体的脱水。最好的水是活水，

青旋聊健康 2025-04-05 13:38:40

不要用果汁饮料浓茶来代替水，尤其是碳酸饮料会加速你身体的脱水。

最好的水是活水，是天然的矿泉水。如果条件不允许，白开水是最好的选择，当然加几片茶叶也是可以的。切记切记不要以浓茶来代替水哦，浓茶是利水利尿的，会加剧身体的脱水。

任何时候都要喝温水。越渴的时候，越热的时候越要喝温水，拒绝一切冰镇的水。这一点已经强调了很多遍啦，

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