2025.4.8，晨跑5.11公里，用时26分钟，平均配速506，平均心率133

体育阿诗玛 2025-04-08 09:09:06

2025.4.8，晨跑5.11公里，用时26分钟，平均配速506，平均心率133，平均步频171，特步260X。 假期三天，拉肚子三天，也真没谁了，还好知道什么原因了，袋装的中药变质了，倍感元气大伤，对于周末的淮安马拉松跑崩又多了个借口！ 和前天的恢复跑一个状态，三公里时腿有些发软，那就只跑五公里吧，慢慢恢复吧。 今天把往返的高铁票给订完了，感觉周日的温度有些高啊，安全完赛，享受比赛吧！ 晒图笔记大赛

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