淮安马拉松，安全完赛，顺利PB，感谢热情的淮安人民！ 天公作美，风前两天都刮完了，早上的温度是跑步的适宜温度，就像主持人说的那样，是个出成绩的好天气！ 都说淮安马拉松的赛道氛围是国内天花板级别的，不参加没有体会，今天算是真正见识了，放眼全球应该也难以找到对手，各种文娱表演，还有不遗余力的呐喊，真是倍受感染，今天能PB，加油助威声是我前进的动力！ 8公里追上400的兔子，18公里追上并超过345的兔子，前半段又兴奋了，没压住，29公里的时候被345的兔子反超，之后算了算，也就没再勉强去跟，按自己的节奏跑一跑吧。 35公里过后有抽筋迹象，放慢速度，跑走结合，那时心里算着如果按着六分配350左右完赛即可，临时计划制定好，那就坚决执行，就这样愉快的跑完了后七公里，347完赛，大幅度PB，相当完美！ 前面跑快了，后面才有机会跑走结合，不然又和以前一样了，410开外，还有就是，长距离拉练还是跑的少，肌肉形成记忆，不会出现35公里的抽筋迹象！ 还有就是今天的补给，按照赛前的计划，严格执行，也是没抽筋的一个重要因素，一切都挺好，以后全马还是要少跑，忒累！ 再次感谢热情的淮安人民，还有志愿者、执勤人员、医护人员，感谢！ 运河三千里，醉美是淮安！ 晒图笔记大赛
