教你一碗止鸣汤

这些表现，很可能是气血不足的信号： - 1.面色萎黄或苍白，唇色淡白； 2.经常感到疲劳乏力，稍微活动就心慌气短； 3.睡眠质量差，多梦易醒； 4.记忆力减退，注意力不集中； - 气血是生命的根本，二者相互依存，如同身体的 “燃料”，滋养脏腑、润泽四肢。一旦气血不足，身体就像失去动力的机器，各种问题接踵而至。 - 桂圆，可是一味补气血的佳品，中医认为，桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。 - 1.桂圆红枣粥 做法：将桂圆去壳，红枣去核，与糯米一同入锅，加适量水，煮至粥熟。 功效；补心脾、益气血。 - 2.桂圆鸡蛋羹 做法：桂圆去壳后加水煮15分钟，将鸡蛋打散，倒入桂圆汤中，加入冰糖，搅拌均匀，蒸熟即可。 功效：养血安神、滋阴润燥。 - 前段时间，门诊来的张女士，耳鸣半年多了。 问诊的时候得知，除了耳鸣外，还伴有头晕目眩、神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏等症状，夜里睡眠质量差，多梦易醒。 - 观察其面色萎黄，舌淡苔白，脉象细弱。 - 经过辨证分析，判断张女士属气血不足，兼有脾虚。 - 针对这个患者的情况，治疗思要以补气血、健脾胃、调体质的思路来。 - 于是开方：党参、白术、茯苓、甘草、当归、龙眼肉、酸枣仁、木香等。 - 方中党参、白术、茯苓、甘草健脾益气，为气血生化打下基础；当归、龙眼肉补血养血；酸枣仁宁心安神；木香行气醒脾，防止滋补太过导致气机壅滞。 - 诸药合用，兼顾气血的同时促进脾胃运化，改善耳鸣症状。 - 张女士坚持服用1个月后，耳鸣明显减轻，食欲增加，精神状态改善，睡眠质量显著提高； - 后续继续调理2个月，耳鸣基本消失，身体各项机能恢复正常。