🌸一周养生豆浆攻略｜早餐喝出好气色！💫

记录吧就现在 「周1⃣补血红豆浆」 ✨红豆20g+红枣5颗+黄豆20g ✅拯救熬夜脸｜姨妈期必备！红枣香混着红豆沙沙口感，全身暖乎乎～ 「周2⃣清火美颜饮」 ✨绿豆25g+百合10g+银耳半朵 🔥打工人灭火器！绿豆梨汤般清润，喝完喉咙超舒服，皮肤水当当！ 「周3⃣黑发元气饮」 ⚫黑豆30g+黑芝麻15g+核桃3颗 💪熬夜党秃头救星！浓郁谷物香自带坚果回甘，坚持喝发缝越来越密！ 「周4⃣消肿神仙水」 ✨赤小豆20g+薏米15g+山药3段 🌧雨季必备祛湿饮！自带谷物奶茶的绵密感，晨起脸不肿腿不胀～ 「周5⃣暖胃饱腹饮」 🎃南瓜100g+燕麦20g+小米15g 🍂秋天的第一杯豆浆！丝滑南瓜羹口感，低卡高纤维噗噗超顺畅～ 「周6⃣黄金抗氧饮」 🌰杏仁15g+花生20g+山药3段 🧠学生党必备记忆buff！满口坚果香超治愈，开启元气周末～ 「周日💜仙女紫薯浆」 紫薯80g+莲子10g+百合10g 📸颜值炸裂的高纤饮！梦幻香芋紫色超上镜，抗氧化力直接拉满！ 🌈𝙏𝙞𝙥𝙨早餐加分项 ▫破壁机水位加到800ml刻度线 ▫嗜甜党推荐加3颗去核蜜枣 ▫水肿体质记得喝周4配方！ ▫冷饮版➕冰块=健康版豆乳沙冰 我是璐姐，中式养生10年，每天分享简单、有效的自用养生方法！跟随《黄帝内经》和姐妹们一起养出气到皿素颜美😊