中医教你5招，低成本逆袭小V脸

垮脸显老超烦恼？中医这 5 个低成本妙招，助你重回紧至小 V 脸👇 1. 穴位按摩：💆‍♀️ 攒竹穴：眉头凹陷处，食指指腹轻按 3-5 分钟，微酸胀即可，能舒缓额头肌肉、减抬头纹。 迎香穴：鼻翼外缘中点旁，双手食指按 3-5 分钟，促面部循环，预防苹果肌下垂。 地仓穴：嘴角旁约 0.5 寸，中指指腹环揉，每侧 3-5 分钟，提升嘴角，上扬脸部线条。 2. 面部刮痧：✨ 备牛角或玉石刮痧板与刮痧油。从下巴沿下颌骨向耳下、鼻翼沿颧骨向太阳穴、额头中央向两侧刮，各部位刮 10-15 次，微泛红为宜。每周 2-3 次，梳通经络，减水仲、抗松池。 3. 艾灸wen养：🔥 足三里穴：小腿外侧，犊鼻下 3 寸。艾灸盒或艾条温和灸 15-20 分钟，每周 2-3 次，健脾益芞，让肌肤有光泽。 三阴交穴：小腿内侧，内踝尖上 3 寸，艾灸方法同足三里，调节气血，延缓脸部衰老。 4. 食疗滋补：🍲 红枣枸杞粥：红枣补中、枸杞滋补肝肾，与大米煮粥常吃，补气血，让面色红润、皮肤紧至。 猪蹄汤：富含胶原蛋白，每周喝 2-3 次，为肌肤补营养，增加弹性。 5. 瑜伽拉伸：🧘‍♀️ 狮身人面式：趴在瑜伽垫，双臂撑上半身，保持 3-5 分钟，促头部循环，紧颈部与脸部皮肤。 骆驼式：双腿跪地，双手抓双脚脚跟，仰头挺胸，保持 1-2 分钟，增强柔韧性，带动脸部紧至。 坚持中医小妙招，低成本告别垮脸，拥有紧至年轻态！快试试💖