常见食物（可食部分）蛋白质含量如下图： 1、鸡蛋🥚：6-8g蛋白质（中等大小） 2、牛奶🥛：17.5g蛋白质（500ml/g） 3、鸡腿🍗：15-20g蛋白质（中等大小） 4、豆腐🫘：7-8g蛋白质（100g） 蛋白质 蛋白质食物来源 鸡蛋 鸡腿 豆腐 蛋白质食物
常见食物（可食部分）蛋白质含量如下图： 1、鸡蛋🥚：6-8g蛋白质（中等大小）
杨先生的健身笔记
2025-04-20 09:56:12
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