16380斤/对甜品“祛魅”的方法
绵绵爱吃
2025-04-26 15:44:24
13:00 鱼蛋 1/2五丁包 可可🥛
17:00 一小块吐司（抹茶奶酥）
19:00 家常菜 芋头 哈密瓜
饮食日记 生活化减肥
〰️醒来一般我会喝黑咖消肿 没啥热量所以也不计
因为空腹喝一些小甜水我觉得很容易📈 也容易食欲不稳定 第一餐也尽量选高蛋白滴
〰️都说祛魅最好的方式是拥有
在食物方面也是如此
如果想吃一种餐食吃不到就会一直想
又克制自己不吃的话干别的事情也不能专心
所以我一直认为馋某样甜品/餐食 就去吃它
提前定好量 过过嘴瘾 才能对它祛魅
瘦子一天都在吃什么 我的日常饮食
维持生命体征 饮食记录 生活化维持
好好吃饭的一天 好好吃饭稳定食欲
今日🚶➡️7249步
💦2000ml
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