有抑郁症的人，常说4句“口头禅”，若你身边有，请多给点关爱 世界卫生组织统计发现，现在全球差不多有 3.5 亿人得了抑郁症，这个病已经成了威胁人类健康的第二大 “杀手”。 咱们国家的数据也不容乐观。在 2020 年，国内抑郁症患者超过了 9500 万，而且得病人数还在快速增加，成了给老百姓健康带来沉重负担的第二大疾病。 一旦得了抑郁症，患者经常整天心情低落，以前喜欢的东西也提不起兴趣，晚上睡不好觉，甚至有人会想自杀。听说在咱们国家，每年大概有 28 万人选择结束自己的生命，其中差不多四成都是因为抑郁症。从这些数据就能看出来，抑郁症的危害到底有多大。 有些人群特别容易被抑郁症 “盯上”，比如经历过重大打击的人，像失去亲人、工作没了；还有一些女性，尤其是怀孕的准妈妈、刚生完宝宝的新手妈妈；生活习惯不好的人，整天熬夜、总宅在家里不出门、也不运动；长期压力特别大的，比如经常被关注的明星等公众人物； 另外，曾经遭受过身体伤害、性骚扰、在学校被欺负，或者被家人抛弃的人，都要多留个心眼，小心抑郁情绪找上门。 其实抑郁症发作之前，是能看出一些苗头的。要是你发现身边有人总把下面这四句话挂在嘴边，可得提高警惕。 1、“活着好累啊” 心里有抑郁倾向的人，想法特别消极，总觉得日子过不下去了，严重的甚至觉得死了反而轻松，每天都被痛苦折磨。 2、 “都是我的错” 很多抑郁症患者内心特别敏感、不自信，一遇到点事，不管是不是自己的问题，都觉得全怪自己。哪怕是很小的失误，也会越想越严重，不停地自责，觉得自己干啥都不行，是个没用的人。 3、 “好没意思啊” 有抑郁倾向的人，对生活一点热情都没有，整天没精打采，不爱说话。不知道自己该干啥，做什么都提不起劲，就想一个人待着，不愿意和别人聊天、出去玩，经常把 “生活真没意思” 挂在嘴边。 4、 “好烦啊” 这句话很多人都说过，但抑郁症患者说得特别频繁。他们遇到一点点小事就烦躁不安，心里慌得不行，还总把事情往最坏的方向想。 要是你发现身边有人总把这些话挂在嘴边，一定要多留意他们的状态，多关心关心，别让悲剧发生。
