进入职场，最需要的就是处好与上司的关系，赢得上司的认同和重视，为职场的成长建立起良好的成长环境。那么在与上司的相处中，要把握好关键点，以此取得职场的高效沟通。

一、克服心理关

一是克服恐惧感。许多职场人，对上司交流沟通总是有紧张恐惧感，以至于谈“上司”则色变，与上司的接触交流少，甚至能躲则躲，能不见则不见，交流沟通甚少。

二是消除担忧感。有的职场人，总是担心与上司交流过程中，自己表现不佳，给上司留下不佳的印象，以至于多一事不如少一事，尽量减少与上司的接触机会。

三是克服恐扰感。有的职场人，担心上司日常公务较为繁忙，自己与上司交流沟通，给上司造成不必要的麻烦，打扰上司的工作节奏，以至于有事也不交流，该汇报的也不汇报，与上司距离感越来越大。

二、把握交流技巧

一是目的性强，与上司汇报的工作事项，达到什么目的，要有清晰的认知，这是高效沟通的关键点。

二是准备充分。汇报交流的事项，事前要做充足的准备，对上司可能关注的事项节点，有充分的预估判断，做好预案。

三是认真倾听。对上司主动约定交流的事项，要认真倾听，听清楚领导的部署，问询清楚需要落实的内容，确保圆满领受工作任务。

四是有效互动。与上司的交流沟通要积极互动，在互动中加深了解，明辨事理，增进感情，提高交流沟通的效果。

五是结果导向。与上司汇报交流要突出结果，让上司对你汇报的事项有清晰的认识，根据结果情况，与你形成有效互动，提升汇报工作的效率。

六是汇报凝练。汇报交流要简明扼要，突出重点，层次分明，言简意赅，清晰明了，让上司听到清，加深对你办事风格的了解。

七是主见明确。对请示性汇报，要有备选方案，并且有自己的主导性意见，不得给上司出“必答题”，将责任和具体工作推脱给上司。

三、关注时间节点

一是反馈要及时。对领导关注的重点工作或者安排的工作事项，要及时主动反馈进展情况，以免让上司催促问询，使自己处于被动尴尬的境地。

二是事先有约定。尽量与上司协调好交流沟通的时间，让上司合理安排自己的工作行程，以免对领导的工作行程造成冲击，仓促的交流，达不到沟通的效果。

三是要准时赴约。尽量按照约定的时间，提前到达交流地点，随时接受上司的召见，避免让上司等你，造成爽约。

四是要遵守时间。有时上司对交流沟通的时间有明确的要求，要在有限的时间内，充分的沟通，尽量不要超时，给领导留下遵守时间，工作严谨的良好印象。

五是要保持频率。与上司的交流要坚持经常，有事项必汇报，无事项找题目也要汇报，实在没题目要定期汇报，确保与上司的交流在经常中保持畅通。在适度的频繁交流中加深领导对你的了解，增进彼此之间的感情。

四、严格交流禁忌

一是不得顶撞。交流中有分歧是正常的，不要随意阻断上司的言谈，理性处理工作中出现的分歧，作为下属不得顶撞，更不能与上司闹翻天。

二是莫议他人。在上司面前多谈工作，不要对他人的是是非非指指点点，以免上司对你的人品产生质疑，影响其个人声誉。

三是保护隐私。对领导交往过程中的细节，不要做为炫耀的资本，也不得作为茶余饭后的谈资，以免上司的个人隐私造成不经意间的泄露。

四是不守信用。在上司面前承诺的事项务必按时完成，如果遇到困难和问题，要尽早与上司汇报沟通，采取必要的补救措施。

五是背后议论。要充分尊重自己的上司，不要背后对上司的说三道四，影响团队的凝聚力，并损害你的声誉。

综上所述，在职场中与上司友好相处，要克服与上司交流的心理恐惧，认真把握交流的技巧，关注交流沟通的关键时间节点，牢记相处的禁忌事项，信守自己的承诺，坦诚交流沟通，有助于自己的职场成长进步。