我54岁，通过自身的变化和我对身边人的观察，我发现衰老是悄悄的到来，不给你任何的预兆，有个残酷的事实，虽然身体是自己的，但是自己却无法控制身体。能够控制身体的是情绪，心态和观念。因为起心动念时，身体的激素分泌是不同的。每个人经历不一样，所以衰老速度也不同。能让自己越来越好看的女人，都在做四件事，大家品鉴。
寻找快乐，放弃苦难。我们人类有七情，喜怒忧思悲恐惊，只有喜是有益的。因为健康是一种生理活动。科学研究发现，人在欢笑与喜悦时，身体的各个器官会协调一致的产生振动，会让神经系统兴奋，通过神经调节，促进分泌有益于健康的激素。
我们古老的生活里，也同样存在着生活智慧，所以才有笑一笑十年少的说法。虽然生活不易，但是我们要寻找快乐，放弃那些生活的苦难。
我身边到了中年依然好看的女人，都不会把苦难当回事儿，而是在苦难里寻找快乐，从而让身体精神保持平衡，身体机能自然分泌有益于健康的激素。如果学不会这一点，所有的美好瞬间遗忘，苦难经久不衰，那么容貌里就会写满沧桑，衰败之气自然而生，衰老就出现了。
看重自己，忽略外界的声音。人活在世上，真的很难周全。无论怎么样的真诚，怎么样的善良，怎么样的付出。都会有人不满意。从而对你产生负面的评价。
我退休后没有选择休息，选择继续工作。外界的声音有好有坏。有人说前半生不努力，后半生在努力也没用。还有人说我靠着关系找到的工作，不是我的本事。各种声音。开始我很在意，所以工作中很拼命。不让人小看。但是无论我怎么努力，都会有人说我靠关系。这份外界的声音，让我情绪波动过大，后来朋友聚会时，朋友点醒了我，不要活在外人的眼里，要活在自己的需求里。我突然顿悟，我的需求需要工作，我的生活因为工作而改变，这就是幸福。至于外界，想说什么随便。人只有不断前进，身边的声音才会弱小。
这是我亲身体会，人有时候被情绪左右，往往就会帮助别人伤害自己。所以过了五十岁，积极的做自己，轻视外界的声音，这就是高级的爱自己。
放下执念，追求幸福。女人一旦有了执念，幸福立刻消失。生活里都是苦没有甜。所以必须放下执念，避免被人利用。
有一种高级的心法就是让人产生执念，从而操控对方。女人的婚姻里就怕这种操控。
无论你的伴侣对你好坏，一定不要对婚姻产生执念。你看那些生活不幸福的女性，虽然对生活不满意，但却没有离开的意愿，这就是被执念绑架了，总觉得靠自己能够改变伴侣。这份执念会让自己一生吃苦。最后老的快，很难在产生随时启航的决心。
女人这一生，婚姻是修行，更是美容师。一定要放下执念，只筛选不培养。婚姻好了会让你越来越好看。
找到希望，重塑一个自己。女人过了五十岁，虽然是绝经期，但是这段时光属于自己，孩子大了也独立了，自己的牵绊少了。所以要找到生活的希望，重塑一个自己。
生活是个大舞台，自己就是生活的主角，想过什么生活，就演绎什么角色。人生的黄金期，好好养育自己一次，重塑一个新的自己。
女人的美来自于修养，戒掉脾气，戒掉不好的习惯，戒掉懒散。认真看书，认真生活，积极创造财富。弥补年轻时的亏欠。
余生的自己过什么生活，全靠自己的修为。所以余生的路是自己铺就的。好好养育自己一次，让自己的余生享受成功和喜悦。共勉。
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