三伏天,气候炎热至极,万物生长旺盛,人体气血趋向体表,从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。
所以此时应顺应气候,加大外在的阳气,去化解内伏(尤其是三伏主位:肺部)的积寒、积湿。
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三伏不排寒,入秋必有痰!
痰中带着喘,艾灸才能完!
冬病夏调、长夏排寒,
三伏天艾灸正是最佳时机。
三伏很短,健康很长,
请珍惜三伏灸的美好时光。
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响有些时候不会第一时间表现出来,只是隐藏在体内。
但是到了秋冬,天地间阳气逐渐收藏起来了,再加上秋冬,有些家庭有进补的习惯,稍微吃多了油腻难消化的食物,就会造成中焦堵塞,加重体内的痰湿,再加上夏季伏藏在体内的寒湿——双重打击,自然很容易引发咳嗽,所以有些灸友没有感冒症状,突然间就咳嗽了。
秋冬的寒气也比较重,如果一不注意,寒气入侵,这样内外寒气相互交结,也更容易引发灸友咳嗽。
不要盲目跟随进补,且要减少吃水果的量,可以吃点白萝卜陈皮水,多选择清淡好消化的食物,晚上睡前顺时针摩腹,如果寒气比较重的灸友,白天可以适当艾灸神阙穴,帮助身体把寒湿排出!
最重要的是,来年夏天不要经常吃冷饮、吹空调,夏季要把阳气养足了,不仅秋冬少生病,而且体质也会增强、宿疾也得到改善!
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肺部问题夏天灸,效果翻一倍!
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肺、呼吸道是寒气入体的最大入口之一!有的灸友咳嗽长久治疗而得不到缓解,那么很大程度上是病气瘀在了气管或肺部,而我们在夏天艾灸,可以借助外界阳气最大程度的冲击病灶,更好的起到消炎排毒、活血化瘀的效果。
所以说,久治不愈的咳嗽,应该在三伏天艾灸!
更何况,艾灸比其它疗法更适合调理咳嗽,原因在于艾的纯阳能促进呼吸系统的气血运转,疏通於堵,运化侵犯肺部的病邪,驱散侵入肺部的寒气,肃降肺部,从而达到驱寒镇咳的目的。
而在一年中的三伏天灸肺,祛肺寒效果可能比冬天灸翻一倍!
这两大类问题最适合三伏灸:
1
一是过敏性问题
如过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及冬天易得的感冒;
2
再一类是跟虚寒有关的问题
如女性宫寒、不孕不育、盆腔炎、子宫肌瘤、痛经闭经等;胃痛、结肠炎、关节冷痛、老寒腿、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛等。
今天咱们主要讨论第一类——肺部问题。
01
咳嗽的三伏灸法
咳嗽是呼吸系统临床的常见病症之一,咳嗽大多与肺有关。
因为肺主呼吸之气,人体通过呼吸进行气体交换,吸清吐浊、吐故纳新。肺有宣有降,气道畅通,人体机能就能正常运转。
而秋冬咳嗽大多与风寒入肺有关。风为六淫之首,其他外邪多随风邪侵袭人体,夏天空调中的风寒从口鼻或皮毛进入肺部,肺气被束,肺失肃降,导致肺气上逆而咳嗽。
三伏灸拔除肺部风寒,秋冬肺寒咳嗽、感冒少发作!
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咳嗽、易感冒,三伏灸穴位:
大椎、肺俞、天突、中府太渊、列缺、三阴交
02
哮喘的三伏灸法
哮喘的主要原因是肺部有痰湿停聚,再加上大部分哮喘病人体质都比较虚,易感邪气,引起气动痰升,阻塞肺络,而致肺失肃降,出现痰鸣、喘逆、呼吸困难等症状;肺气虚,卫外不固,易感风寒,痰浊阻于气道而致。
哮喘是最适合三伏灸的问题之一!因为三伏灸能很好的补充超足的阳气,促进身体代谢,排出阻于气道的痰浊!
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哮喘,三伏灸调理穴位:
大椎、肺俞、肾俞、膻中中脘、关元、足三里
03
老慢支的三伏灸法
支气管炎按病因分为外感风寒、外感风热和外感燥热三种。
而80%的支气管患者属于外感风寒型,冬季是高发期,常表现为咳嗽、多痰,痰液清稀、鼻塞流清涕,有时伴有怕冷发热、头痛身痛等症状。
尤其是冬季,天气寒冷,阳气收藏,风寒入侵,肺气虚弱,肺气被束,肺失肃降,导致肺气上逆而咳嗽。
脾虚失运,津液不布,聚而成痰,痰湿上泛而多痰。频频咳喘,就会肺虚及肾,肾气虚衰,气不归元而为咳喘。
而夏天艾灸,补益肺肾,就能增强肺的底蕴,减轻、防范冬季发病。
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支气管炎、艾灸穴位:
身柱、肺俞、肩井、膻中、曲池
孔最、手三里、太渊、丰隆
艾灸方法:每次3-5个穴位,循环使用,腰腹部每穴30-40分钟,腿部每穴15-20分钟,循序渐进延长,一个礼拜内休息1-3天。
我们可以发现,三伏灸调理呼吸道疾病,肺俞穴和大椎穴出现的频率很高!是因为:1、肺俞为肺的背俞穴,是肺气出入的窗口,艾灸它可以补肺气,调理呼吸道疾病首选。
2、大椎为诸阳之会,艾灸可扶正气,而呼吸道疾病多有正气虚弱的症状,故而补正气是呼吸道疾病很需要的!
以上两穴,也是三伏灸、三伏贴的核心穴位,必需是重点关注对象,就算是没有肺部问题的家人,也一定要多多关注,可提高免疫力、抵御寒气入体!