尿酸高是一种很常见的疾病，在我们周围有不少20-30岁的年轻人有尿酸高的情况。如果人体内的血尿酸水平偏高，就会出现高血糖、高血糖、高血脂、肥胖及周围动脉硬化等疾病。

现在的年轻人，尿酸一般都比较高吗？下面我们来看看导致年轻人尿酸高的诱因有哪些？

01酒精饮品及饮料摄入较多

酒精可以通过多种方式促进尿酸的升高，例如：酒精的代谢产物乳酸与尿酸之间有竞争排出的作用，乳酸过多会抑制尿酸的排出，而酒精对嘌呤的转化有促进作用。而啤酒由于嘌呤含量较高，也会促进尿酸的生成，所以危害比较大。

由于饮品中的糖分比较多，再加上大量的碳酸饮料，可以抑制尿酸的排泄，从而引起尿酸高。

02高嘌呤饮食

大部分的海鲜、肉类属于高嘌呤食品，这就是嘌呤代谢的产物。很多年轻人喜欢吃火锅、烧烤、高汤、烧烤、海鲜等，这些食物中都含有较高的嘌呤，如果吃太多的话，就会产生大量的尿酸，从而导致高尿酸。

03长期熬夜、压力大导致代谢异常

现在的年轻人，大部分都喜欢熬夜，作息颠倒，这可不是什么好习惯。

熬夜、压力过大，人体的新陈代谢不能正常进行，高尿酸的产生主要是由于人体的代谢出现了问题，导致肝脏、肾脏得不到休息，从而导致血尿酸的代谢紊乱，从而导致尿酸增高。

04久坐不动、运动量减少等导致体重超标

在青年病人中，大部分人的生活习惯不规律，身体活动减少，锻炼的次数减少，并伴有长时间不动和活动减少。同时，肥胖也会引起肥胖。

肥胖者体内的尿酸水平较高：因为肥胖者的体内存在着胰岛素抵抗，并且脂肪酸进入了肝脏，从而导致了尿酸的升高。

05药物因素

一些药物过量会对肾脏有影响，从而引起尿酸升高。如果是药物引起的尿酸高，通常停药后就能恢复正常。

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年轻人高尿酸血症与饮食、作息、运动代谢、药物等因素有关。如果年轻人不想过早得高尿酸血症，建议从多个角度来改善自己的身体，养成一个健康的身体，避免高尿酸。