手部是部分经络的起、止点，与周身器官密切相联，且手部腧穴汇通全身经脉，是反映人体内在健康最直接的视窗，内部器官的病变亦均可在手上被映现出来。

手部的反映点恰似一个倒置的人体缩影，透过手部的观察，我们可以发现身体许多的疾病，并判断出自己的健康状况。

手指位于人体的远端，也是血液回流的起点之一。中医认为，五指能反映五脏六腑的盛衰。手指的形态改变与疾病有着密切的关系，观察手指的变化来判断疾病，是掌指诊病不可缺少的步骤之一。肝脏健康程度也可以通过双手表现出来！

1. 指甲红润，光泽如镜

指甲不仅是美的象征，更是健康的晴雨表。肝脏健康的人，其指甲通常呈现出红润且富有光泽的状态，月牙痕清晰，形态饱满，质地坚硬不易折断。这反映了肝脏功能正常，血液充盈，能有效滋养指甲及周围的筋膜。

2. 手背细腻，青筋不显

观察手背，若血管平滑而不突兀，不见青筋暴露，这往往是情绪平和、肝气顺畅的体现。肝脏健康的人，情绪稳定，不易怒，不轻易动肝火，脸色红润不蜡黄，对油腻食物的偏好适中。

反之，频繁的情绪失控和手背青筋毕露，可能是肝火旺盛的信号，提醒需要适当调养肝气，降肝火。

3.中指均匀

中指形态均匀，与其余手指粗细相仿，指根无异常，是肝脏正常的表现。若中指根变细，缝隙增大，手掌色暗红或黄无光泽，需关注肝脏健康。

4.无蜘蛛痣

手掌或手背上无蜘蛛痣（血管扩张形成的红斑点，状似蜘蛛）出现，通常是肝脏良好的间接反映。蜘蛛痣的出现可能提示肝脏问题。

虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康，但不能作为判断肝功的唯一标准，这只是我们最容易观察到的表现，还需要根据其他表现综合诊断，比如身体其他之处有没有异常，经常食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等。

自然草本调养推荐

•鱼腥草：鱼腥草作为天然的清热解毒草药，能有效对抗多种细菌和病毒感染，如风热感冒。其利尿除湿的特性有助于体内湿气排出，促进整体健康，建议适量饮用。

•蒲公英：蒲公英是清肝热的优选草本，特别适合体内有热毒者。它不仅有利尿消肿的效果，还能帮助排除湿热，尤其是针对肝热和肝火旺的情况。女性常饮蒲公英水，还能美容养颜。