苹果是生活中很常见的一种水果，除了直接啃以外，还可以煮汤，口感特别清香。苹果煮水是一种营养丰富且有益健康的饮品，因为苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，煮水喝可以更好地吸收其中的营养成分。
一、改善气色：苹果中的抗氧化物质有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，从而改善气色。苹果中的果酸和维生素C也有助于促进皮肤的新陈代谢。
二、养脾胃：苹果煮水能够调理脾胃，帮助消化。苹果中的果胶和膳食纤维都有助于促进肠胃得蠕动，改善便秘问题。对于脾胃虚弱的人来说，经常喝苹果煮水可以起到适当的调理作用。
三、促进排便：苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便。对于便秘的人来说，经常喝苹果煮水可以起到缓解便秘的作用。
下面来分享无花果苹果水的煮法：
防止苹果表皮有农药残留，需要削去苹果皮，去心，再切成大小均匀的块状。准备3个无花果清洗干净，再准备1个蜜枣。
把苹果、蜜枣和无花果一起放入锅中，倒入适量的清水。大火煮沸后，转小火继续煮5分钟。因为蜜枣和无花果都是比较甜甜的，冰糖可以放少一点。如果不喜欢甜味的，冰糖也可以不用放，口感也是正好的。
苹果煮水还可以加入红枣、枸杞、银耳等等的食材，煮出来的口感都很清甜。苹果煮水是一种非常健康的饮品，适合老人孩子都常喝。不过，需要注意的是煮好苹果水，不仅要把汤汁喝完，也要把苹果吃掉，这样不会浪费，还可以吸收更多的营养成分。
