过完年相信大家都胖了不少，经常胡吃海喝，回到自己老家，看到什么都想吃，吃多了肠胃受不了，上厕所都不通畅，而且春天到了，又是到了穿长袖穿短袖出门的时候，肚子上那圈肉都没地方躲，看着肥胖的肚子，那是相当的懊悔，当初吃那么多干嘛。今天分享几道“刮油掉秤”水果茶，好吃又刮油，关键美容又养颜，赶紧动动你的手学起来吧。

苹果富含苹果酸，苹果酸能代谢热量，茶叶中含有丰富的微量元素，常喝茶水更是好处多多。苹果和茶叶搭配一起，煮成一锅“刮油”解腻的水果茶，坚持每周喝几次，真是惊喜多多，你想不瘦都难。

1.苹果+红茶：祛湿，刮油，滋润养颜

准备食材：

苹果，红茶，冰糖。

具体做法：

步骤1.苹果先用盐巴搓洗一下，再用清水清洗干净，放在案板上用刀切成小块，红茶也要先用清水洗一下。

步骤2.准备一个锅，苹果和红茶放进去，加入一些冰糖，甜度自己加，再加入适量的清水。

步骤3.开大火煮开，再转小火煮几分钟就可以关火出锅了。红茶不要煮太久，煮久了会发苦。

小贴士：要是有经常熬夜，气色差，口臭的姐妹们，一定要多煮起来喝，日常也可以当白开水喝，茯苓是健脾祛湿，安心宁神，它们加一起煮的水是香香甜甜，好喝养颜，多喝几次就知道它们的效果了。

2.苹果+红枣：刮油，养颜，健脾胃

准备食材：苹果，茯苓，红枣，枸杞。

具体做法：

步骤1.苹果先用盐巴搓洗一下，再用清水清洗干净，切成小片，红枣清洗干净对半切开把里面的核去掉。

步骤2.准备一个炖汤锅，把苹果片，红枣，茯苓，枸杞，都放进去。

步骤3.加入适量的清水，不用加冰糖，因为苹果和红枣都是甜的，开大火煮开再转小火煮五分钟就可以关火出锅了。

小贴士：要是胃口差，经常吃油腻的食物，身体肥胖，消化不好的姐妹们，一定要多喝这款水果汤，苹果山楂水是用苹果和山楂共同熬煮的水，口感酸甜，营养比较丰富，有助于调理身体，具有促排便、降血脂及美容养颜等功效。连喝几个月，肯定换一个人，要是有小孩便秘，可以给她试一下这款水果汤。

​3.苹果+山楂：刮油解腻，滋补养颜，开胃消食

准备食材：苹果，枸杞，生姜，山楂干，冰糖。

具体做法：

步骤1.苹果先用盐巴搓洗一下，再用清水清洗干净，枸杞，生姜，山楂干都洗干净，沥干水分，苹果和生姜都切成片。

步骤2.准备一个煮汤锅，把苹果片，山楂干，生姜放进去，加入适量的冰糖，煮十分钟就可以关火出锅了。

总结：以上是今天分享水果茶的做法，好喝又刮油，同时也去湿气，喜欢记得转发，分享给更多需要的人。春天要多吃苹果，将它搭配一物，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚腩也没了！