俗话说，十人九胃。

这句话想表达的意思是10个人当中可能有9个人都存在不同程度的胃部症状，由此可见胃病属于一种相对非常高发的身体疾病。

胃作为我们身体当中非常重要的一个消化吸收器官，这个器官的健康状况与人的身体健康有很大的联系。

如果人的胃部功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之身体健康状况就会受到影响，甚至还有可能会出现营养不良营养失衡的情况。

所以说日常生活中积极养护胃部是非常有必要的，胃病三分靠治，七分靠养，当感觉到胃部不舒服的时候，及时去看医生进行治疗，不容忽视，当然日常生活中养护胃部的工作，同样也要多关注。

因为，我们的胃部是直接与食物接触的器官，所以说养护胃部积极改善饮食是很有必要的。

下面这几种食物或许能够将胃病劝退，同时也可以起到养护胃部的效果，建议你经常端上饭桌。

胃病“不喜欢”的果蔬，若你经常吃，或能修复胃粘膜，胃也感谢你

南瓜

南瓜应该算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，其中所含的营养物质有很多，比如维生素，微量元素，矿物质等等，适当吃南瓜能够起到补中益气，消炎杀菌，止痛的效果。

中医认为南瓜性温，味甘，入脾胃经。

所以胃部功能不太好或者是患有胃病的人平时可以适当少吃点南瓜，或许在一定程度上能够起到健脾养胃的效果，同时其中的果胶还能够帮助修复受损的胃黏膜，减轻肠胃的负担，对于胃部健康有帮助。

大枣

或许一些女性朋友对于红枣应该比较了解，在女性看来红枣能够起到补气益血，改善贫血的作用，因此平时也会经常吃点红枣，特别是月经期间常吃点红枣还能够为身体补充所需的营养物质。

近几年伴随着人们的养生观念越来越强烈，很多人也渐渐意识到，大枣在养生方面所发挥的效果也是比较不错的，因此平时会经常用大枣来泡水，煲粥喝。

胃部功能不太好的人，平时若能够经常吃点大枣，或许在养胃方面所发挥的效果也是比较不错的，或许有助于改善脾胃虚弱，腹胀，腹部不适等，感觉减轻胃部的负担，同时还可以提高胃动力。

西红柿

西红柿既能够直接吃，也可以用来烹饪，但无论哪种饮食方式都能够让身体获取西红柿当中丰富的营养物质，其中含有足够的水分，各种维生素番茄红素，酸性物质等等。

如果饮食方面不注意或者是存在消化不良的情况，那么就可能会加重胃部的负担，损伤胃部的健康，甚至还有可能会遭到外伤胃部病变的风险。

而西红柿当中的一些酸性物质进入人体内之后，可以促使胃酸分泌胃酸过多更有助于促进消化吸收，所以胃部功能不太好的人，若能尝试点西红柿，或许也可以让你收获好处。

胡萝卜

众所周知，胡萝卜营养价值相对比较高，平时常吃点胡萝卜也能够给身体带来很多好处，但是由于这种食物的味道怪怪的，因此大多数年轻人都不怎么爱吃。

胡萝卜当中特殊的营养物质能够保护人的胃黏膜，一定程度上还有助于减轻胃部负担，对于维持胃部健康以及呵护胃部功能运转是有帮助的。

所以胃部功能不太好的人平时可以适当少吃点胡萝卜，当然也可以把胡萝卜煮熟或蒸熟再吃，同样是不错的选择。

苹果

俗话说一天一个苹果，医生远离我。

因为苹果这种食物一年四季都能够买得到，所以大多数人并不会特别关注吃苹果的好处。

苹果中所含的营养物质是非常丰富的，因此胃部功能不太好的人平时坚持每天吃点苹果，或许有助于提高胃动力，减轻胃部的负担，一定程度上也有助于养护胃部。

生姜

生姜应该可以算得上，是我们厨房中比较常见的一种调味品，很多人平时烹饪食物的时候会加入一些生姜来调味提鲜，其实适当吃一些生姜对身体健康是有好处的，特别是寒冷的冬天。

由于冬季气候相对比较特殊，外界的湿寒之气很有可能会进入到人的体内，堆积在脾胃当中影响脾胃功能的运转，甚至还有可能会出现脾胃虚寒的情况。

而生姜则能够起到祛湿散寒的效果，改善脾胃虚寒的情况，对于呵护胃部健康以及养胃护胃等都有一定的帮助。

毕竟胃是我们身体中非常重要的一个内脏器官，所以说想要养护胃部，除了积极改善饮食之外生活当中的一些细节小事也应该主动做好，比如下面这几点。

养胃的行为

【多喝温开水】

因为我们的胃部是一个洗胃恶寒的器官，所以冬季养胃，平时应该适当地多喝点温开水，或许能够保证身体温暖，同时还可以促进体内的有害物质顺利排出体外，起到温暖胃部的效果。

所以胃部功能不太好的人每天经常喝点温开水是很有必要的，请你重视起来，不要不当回事。

【保证充足的睡眠】

优质的睡眠与人的胃部健康是有很大联系的，因为当我们晚上睡觉的时候，也是身体内脏器官修复和排毒比较旺盛的时间。

所以提醒大家最好养成良好的睡眠习惯，改掉熬夜的行为习惯，或许更有助于促进胃部的修复和排毒，减轻胃部负担。

【适当运动】

每天拿出足够的时间来做运动，不但能够增强身体素质，同时还可以提高胃部的活力，减轻胃部负担，加速消化吸收等等。

所以胃部功能不太好的人，不妨每天拿出一定的时间来做运动，或许更有助于养胃护胃。

因为胃部是我们身体中非常重要的一个内脏器官，所以日常生活中积极养护胃部是很有必要的，就算是并没有患上胃病也应该做好养胃工作，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。