很多男人一听到“壮Y”二字便十分兴奋，诚然，对于男性来说，X能力强不强不仅关乎于生活是否快乐，更关乎着男人的尊严。因此，男人对于补肾可谓是乐此不疲，什么东西壮Y效果好、药效强劲就吃什么，却殊不知这种“暴力”补肾法，对你的肾并无好处。

补肾第一招：辨明阴阳再用药

在补肾前，先不要急着壮Y，首先要辨证你是肾阳虚还是肾阴虚，肾阳虚的患者因为阳热不足，所以症状上以畏寒怕冷为典型，患者经常感觉四肢发凉，稍食生冷或感受寒气，就容易腹泻感冒；肾阴虚的患者则因阴液不足，变生虚火，所以症状多以潮热烦躁为主，患者多形体消瘦、面色经常泛红、手足心发热、口舌咽干。

肾阳虚和肾阴虚的患者，在夫妻生活问题的表现上也有所不同，肾阳虚的男性患者多见X功能减退、阳W、早X等症状，同时还会出现小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多等症状；肾阴虚患者虽也会出现X功能障碍，但很多患者早期多表现为阳强不倒、X欲亢进，但是时间多不持久，会出现J精、早X，伴尿赤短黄等症状。

补肾第二招：先温阳，而非壮Y

辨明阴阳后，很多患者会认为：我辨证了，我是肾阳虚，那我壮Y补肾总归没错了吧？

肾阳虚补阳当然没错，但首先应温阳，慢慢地将身体虚损补回来。很多肾阳虚的人，身体处于虚损状态，此时用壮Y药药效过猛，虚损的身体难以承受和吸收，补肾阳的效果并不好。一些壮Y的药材，虽然服用一两次效果比较明显，但只是暂时性地解决了表面阳W、早X的症状，肾阳虚的本质虚损并没有得到补充，所以药一停，症状复发，甚至比之前更为严重。所以，肾阳虚一定不要着急去壮Y，而是要先用一些药性温和的药物，纠正虚损。

说了这么多，那肾阳虚到底用什么药效果好呢？

有一名方——锁阳固精丸，具有温肾固精之效。北京同仁堂锁阳固精丸以鹿角霜、锁阳、肉苁蓉、菟丝子、巴戟天、韭菜子、八角茴香温补肾阳，并没有采用药性峻猛的壮Y药物，所使用的鹿角也是最为温和的鹿角霜。它的药性温和，看重的是补益，是对肾阳虚根本虚损的调理。而且除了温补肾阳以外，其组方中还使用了熟地黄滋阴降火，在补肾阳的同时亦兼顾了补肾阴，阴阳同补使得补益效果更佳，对于肾阳虚常见的阳W、早X、遗J均有很好的治疗效果。

补肾最后一招：生活饮食调整收尾

在用药治疗肾阳虚的同时，生活饮食上也要注意调整，千万不要一边吃着药，一边抽烟、酗酒，治疗效果会大打折扣。

饮食上可以多吃一些羊肉、海参、虾、韭菜、泥鳅，都能辅助补肾阳；同时注意作息规律，避免长期熬夜，节制夫妻生活，夫妻生活频率控制在每周2-3次即可。