胡伯伯今年61岁，两年前因为一次体检被检查出了高血压，当时他的血压是155mmhg/98mmhg，由于没出现什么症状，所以胡伯伯一直抗拒治疗。医生和他的家属对他是苦口婆心的劝，告诉他高血压不控制，可能会导致脑出血、脑梗、心脏病。
这才让胡伯伯不情不愿的开始吃降压药，他当时的原话是：“真搞不懂你们，我都没什么不舒服，非要让我吃药干嘛”。
吃了两年多，胡伯伯的血压控制的很好，但是不知道为什么，最近这段时间胡伯伯总是觉得很累，而且血压的波动还比较厉害，胡伯伯的家属决定再带胡伯伯去医院做个检查，医生接诊后先给胡伯伯量了血压，160mmhg/100mmhg，医生问他：“今天没吃降压药吗”？
胡伯伯说：“吃了啊，每天都在吃，是不是没效果了”？
医生拿过两年前的检查单子，发现那时的医生给胡伯伯开的降压药是利尿降压药，反应过来的医生，详细问了胡伯伯几个问题，比如头晕不晕、累不累、想不想睡觉等等，胡伯伯一一回答，了解清楚后，医生就让胡伯伯去抽血化验。
果然不出医生所料，胡伯伯的电解质代谢出现了紊乱，他的钾离子浓度只有2.2mmol/L，属于低钾血症了，难怪一直出现不舒服。
胡伯伯和家属都非常惊讶，他们每天都吃的不错，怎么会出现钾离子缺乏的问题呢？
医生解释道：“吃的东西没问题，有问题的是你吃的药，你吃这个利尿降压药已经2年了，而且不怎么来医院体检，这种降压药本来就有排钾的作用，所以长期吃的话，会导致钾离子流失，钾离子不足会影响高血压的控制”。
真相大白后，医生给胡伯伯开了钾离子溶液，胡伯伯疲劳的症状终于一扫而空了，他问医生：“那我以后还要再吃降压药吗”？
医生说：“给你换一种吧，以后要记住补充钾离子”。
钾离子为何如此重要？很多患者发现自己的高血压控制的不好，以为是药的问题，结果去医院一查，原来是血液中的钾离子浓度出现了问题。
钾离子是人类身体内必不可少的电解质、矿物质、微量元素，是一种非常重要的物质，它对人的作用体现在以下几个方面；
①，保证细胞的正常功能。钾离子是细胞内液中主要的阳离子，具有维持着细胞内外的电荷平衡的功能，这种平衡对于细胞发挥正常作用是至关重要的，一旦出现钾离子缺乏的问题，细胞的就有可能陷入宕机。
②，调节肌肉和神经的功能。钾离子在神经传导和肌肉收缩中发挥着关键的作用，它常参与细胞膜的电位调节，可以影响神经细胞的兴奋性和神经信号传递，同时也能对肌肉收缩和舒张起着调控作用。
③，保持酸碱平衡。钾离子与其他离子（如氢离子和氯离子）一起维持着体内的酸碱平衡，并且调节酸碱的程度，确保体液的pH值保持在适当的范围内，达到维持正常生理功能的目的。
④，能促进营养吸收。钾离子在植物、动物的营养吸收中起到重要作用，钾离子是植物生长和发育的关键元素，能促进植物的光合作用、水分调节和营养吸收。
在动物体内，钾离子是许多酶反应的辅助因子，可以帮助动物维持代谢功能，在人体中也在发挥同样的效果。
缺乏钾离子，会对高血压造成怎样的影响？钾离子是非常重要的，而在高血压患者体内，钾离子的重要性只会提升、不会下降，一旦缺乏钾离子，高血压患者便会出现这些不良反应。
第一，难以控制好血压。钾在身体内可以维持正常的血压，一旦缺乏钾离子，就有可能导致血压升高。钾离子的功能是保持血管的弹性和血管壁的功能正常，当高血压患者出现缺钾的问题，血管收缩、舒张便会异常，血压调控出现障碍，血压波动幅度会变大。
第二，心血管疾病风险增加。高血压和缺钾，都能导致心血管疾病的发生风险增加，缺钾一般会导致心脏肌肉功能异常和心律不齐，此时高血压有给心脏造成了巨大的压力，两种情况结合会进一步导致冠心病的发生。
第三，肌肉功能异常。钾离子缺乏会对肌肉功能产生负面影响，肌肉包括心肌和骨骼肌，缺钾会引起心脏肌肉收缩力减弱，使心脏泵血功能受损，不利于血压控制。对于骨骼肌而言，缺钾可能导致肌肉疲劳、无力和抽筋等症状。
第四，代谢紊乱。钾是维持细胞内外液体平衡和酸碱平衡的重要离子之一，缺乏钾将导致电解质紊乱，如果酸碱平衡失调，便会对肾脏功能产生负面影响，并增加尿酸潴留等代谢问题，而肾脏和高血压关系也很大，肾不好了，高血压会变得严重，或肾病直接诱发高血压。
第五，影响药物发挥。高血压患者需要服用降压药物来控制血压，如果钾离子不足，会影响药物的降压疗效，某些降压药物会增加尿钾排泄，让血钾离子浓度进一步下降，这实际上削弱了药物的效果，使血压难以得到有效控制。
因此，钾离子对人体来说是不可获取的，对于高血压患者而言更是鱼和水的关系，缺乏了钾离子的控制，高血压患者的生活质量、寿命都将大打折扣。
长期服用排钾药物的高血压患者，生活中尽量多吃5种食物有人问，既然有些降压药会排钾，导致钾离子浓度降低，那为何不直接抛弃这种药？
想法很美，但在临床上，有些高血压还真得吃排钾利尿降压药，血压才控制得好，所以还不能完全淘汰这类降压药。
那么，在吃这类降压药的时候，如何避免血钾过低？答案是可以通过饮食调整。
第一，可以多吃香蕉。香蕉是最常见的高钾食物之一，每100g香蕉中约有380-420mg钾离子，我们可以直接食用香蕉，也可以将其加入到早餐麦片、果汁或者沙拉中。
第二，菠菜。菠菜富含钾例子，每100g菠菜大概拥有311mg的钾例子，你可以将菠菜加入到沙拉、炒菜或者汤中。
第三，土豆。土豆也是富含钾离子的食物，每100克的土豆大约拥有钾离子素342毫克。
第四，红薯。红薯也富含钾离子，每100g的红薯大约含钾80～90mg，吃红薯的时候可以把它切成薄片，然后烤成薯片，也可以将其煮熟后作为副菜食用。
第五，鳕鱼。鳕鱼是一种富含钾和Omega-3脂肪酸的鱼类，每100克鳕鱼就含有钾离子约321mg。
补充钾离子非常简单，日常生活中就有很多含有丰富钾离子的食物，希望大家能正确补充钾离子，保证身体健康。
钾离子补充过头，会出现什么问题？凡事过犹不及，如果不断的补充钾离子，就有可能导致高钾血症，钾离子浓度在血液中的含量超标一样会导致不良影响，症状如下，请大家避免。
会导致肌肉痉挛。
心律失常。
会乏力和虚弱。
会呼吸困难。
恶心呕吐。
综上所述，钾离子很重要，过高过低都不利于健康，希望大家控制钾离子的补充量。
