凯格尔训练即凯格尔运动，是一种锻炼盆底肌的方法，男性进行凯格尔运动的好处包括增强盆底肌肉力量、提高性功能、预防痔疮、缓解前列腺炎、改善尿失禁等。建议患者到医院的泌尿外科就诊，详细咨询医生。

1、增强盆底肌肉力量：男性进行凯格尔运动主要是通过收缩和放松肛门锻炼盆底肌，坚持锻炼可以增加盆底肌的肌肉力量，避免肌肉过早松弛。

2、提高性功能：男性坚持进行凯格尔运动，对于延长性生活时间、提高性功能、增加阴茎硬度有一定的益处。

3、预防痔疮：凯格尔运动需要反复收缩肛门，可以促进肛周血液循环，锻炼肛门括约肌，达到预防痔疮的目的。

4、缓解前列腺炎：凯格尔运动可以促进前列腺血液循环，利于炎性物质的吸收，缓解前列腺炎导致的会阴部不适。

5、改善尿失禁：凯格尔运动可以锻炼盆底肌，对于改善尿失禁有一定的好处。

凯格尔运动是一项简单的运动，但是一定要坚持每天进行运动，达到足够的时间才会有一定的效果。