祛湿最好的方法是补阳！教你补阳绝招，蒸干全身上下里里外外的湿气！大家好，我是何医生。

现在很多人都湿气重，不信看看你有没有这些症状：

比如总感觉身体没精神、很疲惫，动不动就出一身汗，白天经常犯困，胃口也不好，饭后腹胀不消化，大便不成形，经常拉肚子，而且皮肤油腻，早上起来肌肉酸困，眼睛发肿等等

如果你有这些情况，基本上身体湿气已经很重了，而中医讲“湿为百病之源”，所以一定要除湿气！那什么方法祛湿最好呢？我认为是补阳！怎么讲？

名医吴鞠通在《温病条辨》中指出“湿为阴邪、非温不化”，意思就是说这湿气就如同水，阳气就如同太阳，当太阳足够大的时候，水很快就能被蒸发掉，但是阴阳又是相对立的，湿气重的人也容易伤阳气，所以你可以发现身边湿气重的人，他们往往还会伴有阳虚的症状，比如畏寒怕冷，手脚发凉，吃凉的容易拉肚子等等，所以祛湿一定要补阳！那具体该怎么补呢？

我们可以从脾肾入手，因为脾是气血生化之源，可以说阳气来源于脾，而肾阳是一身阳气的根本，所以平时我们可以参考一些温阳补阳的药，比如桂枝、干姜、肉桂等等，然后再配合一些利湿的药，像茯苓、猪苓等；那如果说你体内湿气重已经堆积成痰湿了，这时候就得搭配上祛痰湿的药了，比如陈皮、半夏等

总之我提供的只是一种思路，具体还需根据自身情况来灵活变动，所以大家不要盲目照做，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。