多喝水可以增加尿量，促进尿酸从肾脏的排泄，尿量增多也可以降低尿酸在尿液中的浓度，防止尿酸过高形成结石。所以痛风高尿酸血症患者要增加日常的饮水量。那么，喝白开水和喝茶到底哪个对身体更好？崔医生今天给大家详细地讲一下。
PART.1
白开水
咱们先说最普通的白开水，煮沸之后，里面各种微生物都杀死了，等于是净化了一遍，矿物质成分也更加容易被身体吸收，所以多喝白开水对身体好处是很大的。
说到喝白开水了，前些年，有个传言说反复烧开水的会致癌，我觉得这个说法不太靠谱，即便是烧了20遍的水，其中这个亚硝酸盐的含量也是低于我国的饮水量的标准的。如果非要说哪里不好，那就是把水烧开了20遍，真的是很费电。另外还有人说，开水的这个保质期只有16个小时，这其实有一定的道理的。因为水在烧开的过程当中，已经杀死了很多微生物，但水温慢慢降起来以后，微生物就会继续进入水中繁殖，白开水放的时间越长，微生物就会越多，自然它的水质也会很差。也就是说，白开水确实是有保质期的，但可能没有精准到这个16个小时。为了保证水质，大家还是尽量别喝放太久的这个白开水。
喝水是最基本的健康习惯，成年男性每天至少要喝1700毫升，女性至少要喝1500毫升，如果说你患有高尿酸、痛风的疾病，每天饮水量，至少要超过2000毫升。
PART.2
茶
然后咱们再说喝茶，其实我们茶喝对了以后，对身体这个益处也是很大的。茶叶中有很多的这个茶多酚，叶绿素能增强身体的抵抗力，咖啡碱还能提神利尿，帮助排毒。但是喝茶不能代替喝白开水，尤其要注意有三种茶千万不要多喝。
一是浓茶，氟的含量特别高，氟主要经过肾脏排泄的，就会增加肾脏的排泄压力，对肾不好，而且浓茶也会容易刺激肠胃，降低身体对钙质的吸收，引起骨质疏松。
二是焦味茶，茶叶烘烤过度了，还有这个营养成分也会被破坏了，还会滋生致癌的物质，最好都不要喝。
三是过烫的茶，对口腔、食道都不是特别好，容易形成溃疡，增加患癌的风险。有研究指出，每天喝60度以上的茶水，患食管癌的几率会升高90%。
温馨提示
多喝水，控制饮食、坚持锻炼、改变生活方式是有利于降尿酸，但降尿酸是有限的，如果坚持一段时间，尿酸还是降不下来，这时候说明你的代谢已经出了问题，就需要规范降尿酸调代谢治疗了。如果你想调代谢，可以说说你的尿酸多高了，我会给大家一些实用的建议。
