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“为什么女生多练上胸，胸有可能会下垂?”，近年我们在女性练胸的话题中，经常发出这个警告。而今天视频进一步完善这个话题。

这要先从流行观念说起：“女生多练上胸，胸才会挺！女生多练下胸，胸就会垂！”--上胸对应上挺？下胸对应下垂？咋一听貌似非常有道理，但经不起推敲.仔细留意胸部肌纤维和乳房的解剖结构：上胸对胸围没有影响，中下胸才有直接影响。理论上，中下胸发达了，可以类似一个肉垫，将乳房顶起来;

当然，情况也有例外，如果乳房特别下垂，已经垂过了下胸肌纤维的边际，那么训练中下胸也是没帮助的(举例论事，没有歧视的意思)。上胸肌纤维是女生整个胸大肌中暴露最多、最无法被乳房遮挡的部分，也是经过训练之后最能被看清楚的部分。单纯的上胸肌纤维发达，会让女生的锁骨处越来越显眼，暴凸拉丝，胸乳分离。而过于庞大的上胸肌肉甚至会将乳房挤下去”。观察一下某些职业女子健美的胸部，这不符合大众审美.

女生适当练习上胸没问题，但不该过度、不该将上胸放在优先中下胸的位置，更不该只练上胸不碰中下。每次谈论这个话题，反对的声音一直存在，但说服力不足：--比如有些人说：练上胸可以让韧带更紧，把乳房提起来？这种说法无从证实，但暂且认为它可能有点用;-- 还有些人说：练上胸可以让锁骨处更饱满， 伪装成乳房上部?这也有道理，但轻度发达才能达到伪装效果，过度发达就是反效果（又回到上面的话题）;--以及，还有人说：上胸是弱势部位！哪有这么容易练大！（那是你真的不了解人与人之间的天赋差距)