随着社会的进步和医疗水平的提高，人们对心理健康的重视程度逐渐增加。近年来，人口老龄化的不断加剧，老年抑郁症作为一种常见但容易被忽视的心理健康问题，成为了人们备受关注的话题。

什么是老年抑郁症

老年抑郁症是临床上十分常见的抑郁障碍，一般发病于60岁以上的老年人，以显著而持久的情绪低落为核心症状。在临床上，老年抑郁症有两种情况，一种是在老年期阶段首次发病的抑郁症;另一种是在青壮年期就有过抑郁发作，到老年期又复发的抑郁症，不管是属于哪一种，老年抑郁症都有着许多老年期的特点。老年抑郁症主要症状为：

1.自卑感。他们会表现的疑心重重，感觉身边的人都看不起他、讨厌他，甚至鄙视他，这种怀疑感与精神分裂症的怀疑感不一样，它原发于情绪障碍，是由情绪低落而产生的。

2.思维活动受限。老人大脑反应迟钝，总是称自己变笨了，生活中简单的问题有时不能自己独立解决，并因此增加了已存在的自卑感。

3.反复自我贬低与谴责。患者认为自己什么都做不好，把芝麻大点的事想象成为不可饶恕的错误，感觉谁都对不起，内心不断责备自己。

4.情绪不稳易激动。有的患者会无故表现出焦虑、烦躁不安等症状，因而会长吁短叹或捶足顿胸，有的患者则是因为受到外界刺激发脾气。

5.失眠。失眠是老年抑郁症的一大典型症状，以早醒为主要特征，凌晨醒后情绪非常低落，对于即将到来的白天及如何度过非常苦恼。

6.全身性酸痛乏力。这是这类精神疾病的躯体表现，主要体现在穿衣、走路、吃饭等简单的日常活动上，由于全身酸痛乏力，患病老人需要下很大决心，费很大气力才能完成。

老年人群更容易得抑郁症原因

老年人的大脑逐渐衰退，认知功能容易出现问题，接受能力差容易情绪低落。老年人的生理逐渐衰老，患上各种慢性病，甚至罹患不治之症，如果他们的经济状况较差没钱治病，看不到生活的希望就容易陷入抑郁。

在农村，老年人的自杀率高于城市的老年人，主要原因就是经济问题。特别是子女出外打工留下的“空巢老人”，生活孤独没人照顾，在寂寞中会老得更快，影响智能加快痴呆。

抑郁症往往是令老人彻底失去所有兴趣，什么都不去想、不想做，全方位放弃一切。为了及时发现抑郁症等精神问题，老年人的常规体检应该增加心理评估。

患有抑郁症的老年人需要进行药物治疗。问题是，很多老年人本来就有很多基础疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等慢性病，每天要服用多种药物。害怕吃药太多，或者担心不同的药物相互作用造成不良反应，不少老年人限制自己吃抗抑郁药物，导致抑郁症治疗率很低。

得了老年抑郁症该怎么办

1.药物治疗。目前对于抑郁症最主流和最有效的治疗方法就是药物治疗，建议患者使用疗效好、安全性高的抗抑郁药物，但是需要注意的是，精神类药品应该在医生的指导下，严格遵照医嘱服用。

2.物理治疗。在临床上除了进行药物治疗外，还可以使用电休克治疗技术和重复经颅磁刺激技术等方法进行辅助治疗。

3.心理治疗。如果老年人的抑郁症病情较为严重，无法通过自我缓解的方式治愈，可以求助于心理医生。心理治疗主要是指通过和医生谈话、交流来进行治疗，根据针对的问题不同，可分为支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗及婚姻家庭治疗等。心理治疗往往可以与药物治疗同时进行以增强疗效。

4.自我调节及家庭陪护。若抑郁症状比较轻微，可以尝试一些放松和调节心情的方式，例如进行户外运动、积极参与社交活动、培养兴趣爱好、练习冥想、听音乐，还应调整生活习惯，合理饮食、规律作息。家庭成员应给予关爱，定期看望父母长辈或通话，鼓励老人参与团体活动等。