“上午咖啡下午茶，抖擞精神似神仙。”

茶和咖啡，作为全世界范围内特受欢迎的两种饮品，不但茶饮有“我为病衰方止酒，愿携茶具作清欢”的美名，并且作为“续命神器”的咖啡，全球每天更有22.5亿杯被消耗，连起来能绕地球8圈。

但你可能没有想到，咖啡和茶“续命”（延寿）真的不是一句玩笑。近来，一项《柳叶刀》子刊发表的研究便发现，两者共饮，能碰撞出别样的火花，最多能降低22%的全因死亡率。

两种常喝的饮品，竟能“合作”抵御老化？这究竟有什么原理？

01、1杯咖啡2杯茶，最多降低22%全因死亡率

通过对英国生物样本库近50万人数据进行研究，研究者探究了组合或单独饮用茶和咖啡，与人群总死亡概率、特定因素死亡概率（包含心血管、呼吸等老化相关疾病）的关联。

研究人员首先将参与者摄入咖啡与茶的多少，量化区分为小于1杯、每天喝1-2杯、每天喝3-4杯以及大于5杯四组。通过确立线性关系，得出每天喝1到2杯咖啡，或2到4杯茶的人群，全因、心血管及呼吸导致的死亡率较低。

紧接着，研究人员提出假设，若咖啡与茶一同饮用，会产生什么结果？

结果同样让人欣喜——对于那些每天喝茶的人来说，其全因死亡率会随着咖啡摄入量的增加呈现U型变化，具体到数据上，每天喝1-2杯咖啡和2-4杯茶，不仅使全因死亡率降低了22%，心脏、呼吸疾病风险也下降24%与31%，且比单独摄入更佳。

图注：同时饮用茶和咖啡与全因及特定死亡概率关系

对此，复旦科普团队“时光派”给出解读，咖啡与茶组合抵抗衰老能力更强，可能是茶与咖啡中富含的抗氧化物，如茶中的儿茶素与咖啡中的羟基肉桂酸，表现出不同程度的互补，通过不同靶点联合在衰老相关机制中发挥保护作用。

以往，诸多动物实验也已表明，茶与咖啡能不同程度地延长线虫、果蝇及小鼠的寿命，如今，在50万人群中开展的研究，还证实联合饮用茶与咖啡，便能推迟生命的终结？

02、过犹不及，“益寿”还能怎么办？

根据该研究，想凭借摄入茶和咖啡达到同等结果，每天需要喝上3-6杯，即便对于“狂热爱好者”来说，也不是小数目，更别说还有许多对咖啡提取物、茶类多酚等不耐受之人，带来失眠、心脏负担加重，乃至胃肠溃疡等消极影响。

何况衰老往往皆是“牵一发而动全身”，《细胞》杂志去年总结出“老化的十二大标志”，便启示类似Timecure的多维度衰老管理体系的重要性。据悉，该体系由上述“时光派”团队历经4年研发，打破了以往“单一抗衡老去”的传统，能从营养、行为、器械等多维度，结合老化原因给出匹配的干预方案。

细究此类个性化逆龄服务如何“出圈”，此前，硅谷富豪Bryan Johnson以200万美金聘请30人专家团队，为身体78个器官定制“回春”计划，在数十种定制营养物质、光舱冷疗等器械方案的帮助下，7个月内生理年龄破纪录地“回拨”了5.1岁。

“富豪们长命百岁的秘诀，绝不会是一种或几种简单的逆衰手段，且都有大量科技加持。”而点击Timecure预约官网发现，该团队不仅提供包括400余种高纯物质的定制营养线，背后均获GMP工厂认证；就连设备方案也是Bryan等富豪同款。

据该团队介绍，Timecure方案中引入的1.9压力值微高压氧舱，号称“民用天花板”，一经官网开通预约，便收获“身体变轻了”“皮肤发质肉眼可见更好”等反馈；此外，还有C罗青睐的冷冻修复舱、60分钟抵8小时睡眠的漂浮仓等黑科技，“你能想到的技术，我们这里几乎都囊括了。”

与此同时，时光派还提醒，相信科学，不因咖啡与茶对衰老的积极影响，而过量摄入，“凡事有度，过犹不及。”

03、40至80年后，便能“跑赢时间”？

谷歌联合创始人谢尔盖·杨曾预测道：“从数学上来说，我们在未来40至80年的某个节点，便能达到寿命逃逸速度，较好地延长寿命。”

即便富豪们畅想的“永生”是否能赢来现实还有待商榷，但无论是咖啡与茶能延缓老化，还是更全面的技术与方案，都为我们健康老去提供了更多可能性。

如若“跑赢时间”的奇点如期降临，那时的你，会如何选择？