身上皮肤红斑鳞屑？元凶找到了，4吃4不吃，牛皮癣消的快
很多粉丝朋友给我留言，身上红斑鳞屑又增多了，他们都在问我，于主任这平时吃饭应该注意些啥呢？
大家好，我是公立三甲皮肤科的主任于芳，教学临床工作治疗牛皮癣50年了，如果您愿意交我这个医生朋友，帮我点亮一个免费的小红心，收藏起来，以防找不到了。
如果您或身边的家人朋友有银屑病牛皮癣等问题的困扰，可以和我交流。言归正传，很多人问我得了牛皮癣是不是不能吃牛羊肉，不能吃海鲜了？
当然不全是，就算得了牛皮癣，没有说绝对不能吃什么食物，除非你对这种食物绝对的过敏，那当然是不能吃的，其他的食物啊都能吃，但是要注意量的问题，有4种食物一定要少吃，
否则的话牛皮癣可能会有越来越多，有反反复复的可能，还有4种食物可以适当的多吃，有利于牛皮癣的控制和缓解，我建议少吃什么呢？
第一，高脂肪、高胆固醇的食物，比如红烧肉、肥肠，由于摄入过多，会影响内分泌激素的失调，可能导致牛皮癣的加重和反复。
第二，少吃腌制的食物，比如腌酸菜、腌的腊肉之类食物，含有大量的亚硝酸盐，对身体有害的同时还可能会致癌。
第三呢，是难消化的食物，比如干菜、干蘑菇、干豆角，会导致便秘，进而导致体内的毒素难以排出。
第四呢，含酒精的一些饮品，比如说白酒、红酒、啤酒，酒精伤肝又伤肾又伤脑，有时呢，也会促进红斑鳞屑进一步的生长。
那么我们吃什么可以帮助皮损的恢复呢？第一，吃一些富含维生素的水果，比如苹果呀、橘子呀、梨呀等等，都可以增强我们身体的免疫力，免疫力提高了，也可以帮助我们预防癌症。
第二，大豆产品和乳制品，比如说豆奶、牛奶可以补充人体所需的一些必需的蛋白质，银屑病的患者呢，适当的吃一些蛋白质。补充剂可以在一定程度上提高机体的抗病能力和免疫力，对身体健康是非常有帮助。
第三，要多吃富含纤维素的食物，比如说西兰花、芹菜、黄豆芽等等，能够加速胃肠的蠕动，促进排出毒素。
第四，吃粗粮、杂粮，如粗米、玉米、燕麦片等等，少吃精米精面。粗粮中含有矿物质和维生素非常的丰富，有助于我们对人体营养的均衡，还有助于排便。
最后说一句，不管吃什么，最重要的是尽量清淡饮食不要太咸，不要太荤，荤素搭配，粗细搭配，还要戒烟限酒，养成良好的生活方式和饮食习惯，才能帮助我们的牛皮癣更好的恢复。预防牛皮癣复发才能快人一步。#牛皮癣##银屑病（牛皮癣）##健康科普#
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