1）年龄≥40岁 岁月不饶人，正所谓人过40天过午，其实目前认为从25岁达到顶峰，然后以后就开始衰老，这个衰老不是快速的衰老，而是一个缓慢的过程。大约40以后才会有明显的感觉。这是一个硬指标。但是，如果你在25就开始注重保养，这个衰老的过程会更缓慢。有证据呀！ 45岁的美国硅谷科技大佬布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），采取了一系列的科技与狠活，打破了逆转年龄的世界纪录，他不仅衰老速度比正常人慢30%，整体生理年龄也年轻了5.1岁。最新的结果显示，45岁的他，拥有着37岁的心脏、35岁的牙齿、28岁的皮肤与18岁的体能。 2）高血脂（血脂异常）高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91 mmol/L和/或甘油三酯（TG）≥1.71 mmol/L］，或正在接受调脂治疗。这个非常简单，很多人都会体检，如果常年这两个指标超标，那肝脏一般都会多少有点问题。 3）超重（BMI≥24 kg/m2）或肥胖（BMI≥28 kg/m2）和/或中心型肥胖（男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm）肥胖是一种疾病。三高很常见，四高出现，那就是大问题。 4）糖尿病及糖尿病前期。糖尿病前期就是由正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段，标准也非常的简单，就是空腹血糖 大于6.1小于7。或者是餐后2小时血糖大于等于7.8小于11.1 5）高尿酸 血尿酸。男性≥ 416umol/L 女性 ≥ 357umol/L。 6）高血压（收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg)或正在接受降压治疗。 7）有妊娠期脂肪肝史的妇女。 8）饮酒者。只要饮酒就要在体检中特别注意是否有酒精肝的情况。 9）有肝炎病毒感染史。 10）动脉粥样硬化性心脑血管疾病（ASCVD）患者。 11）有胆囊炎、胆结石者。 12）有乳腺增生或者结节，或者多囊卵巢综合征（PCOS）患者。 13）长期接受抗精神病药物和/或抗抑郁药物治疗的患者。 14）有甲状腺功能异常或甲状腺结节。 其实每年的体检，对是否有肝脏问题都会一目了然。如果没有体检，只要有上述说的问题，那就注意养肝吧。 重点，肝脏重在养。所谓的养，就是为肝脏提优质的营养，并且减少肝脏的负担，让他能启动强大的自我修行功能。