打扮自己不是为了取悦别人，而是犒劳自己。保持热爱生活的样子是优雅自信的关键，而精致大方的打扮是回馈自我，取悦自我。那么中年之后，要美要魅力，你一定要学会审视自己的穿搭。

互联网让我们欢聚一堂，让我们解乏无聊时间，也可以让爱学习、要提升自我的女性找到参考途径，同时也让我们看到了那些会打扮和不会打扮的中年女性差距有多大。

比如这位妈妈，没有打扮之前，和路人甲无疑，但换了适合自己的发型和穿搭之后，我们看到了她焕然一新的蜕变，优雅气质、时髦洋气，好像老去也并没有那么可怕了。

正视自己的变化，学会穿衣打扮。中年就放弃妈妈装，奶奶装。从每一步做起，接下来不太满意自己当下的形象的中年妈妈们，我们就可以一步一步来改善穿搭形象，提升自我的魅力价值！

中年妈妈改造第一步：认清现实：学会扬长避短

事实上，人到中年大都会遇到身体代谢变慢，体态变样、身材发福、状态变疲态。这些都会随着年龄有着不可逆的变化。但从穿搭角度来看，你要认清现实学会扬长避短。

1：肚腩突出

小肚子比较突出，或因为久坐肉肉囤积，或是因年轻时生产留下的肚腩。要想扬长避短，穿搭不适合塞衣角或者让腰线刚好卡在肚腩上。会显得用力过猛，越看越显胖。

在搭配上你都要适当遮挡，选择腰线打造比例，也要进行比例抬高，而选择遮挡你也要选对合适的款式。以此让突出的小肚腩可以被遮挡，显得比例纤细很多。

具体来看这两套穿搭，选择了由内而外的收窄设计直筒裙，腰腹裙摆余量多，腰线向上抬高，大概在胸位置收窄；或者是直接选这套胸下收窄，裙摆外扩的穿搭，也可以让小肚腩被弱化。

2：身材显壮

上半身显壮的人，通俗讲就是，肩宽，上半身圆润，可能还有胸比较丰满。通常不适合选领口偏窄、偏高的设计的款式，也不适合选小背心的无袖设计。容易适得其反越穿越显胖。

要扬长避短弱化短板，一是发挥本身的特质，巧妙露肤，将身材比例纵向延伸；二是选款风格确定，可走气场稳重风，尽量避开风格甜美、款式设计很蓬松的款，像泡泡袖就是穿搭雷区。

看这两组穿搭就很适合上半身显壮穿搭，大面积V领露肤得体大方，不落俗套显精致。另外一件衬衫搭配，也更符合中年女性气质的着装。中年穿搭更注重展现气质和成熟女性的优雅魅力，那款式选对绝对是1+1＞3的关键。

3：双腿有肉、腿型不好看

一些上了年纪的中年女性，腿比较有肉之后腿型也显得有些弯曲，或者呈现X型、O型腿。这时候不合适的穿搭容易影响整体的比例，给人一种土气感。那我们便要拒绝诸如紧身裙、紧身裤、暴露腿型的短裤，要学会用“遮”或“修饰”来弱化。

首先因为腿型本身就比较肉，那么贴腿的紧身裤裤子会更放大缺点，尤其是像钟丽缇这种颜色还比较独特的紧身瑜伽裤，显得腿弯腿不直更是十分明显。而林允儿的短裙也是很暴露缺点，正面看去膝盖到小腿处一个大大的“0”型腿，分分钟暴露出来。

如果你想优化自己的穿搭，掩盖腿型的弱势。推荐大家首选阔腿裤、烟管裤，有一定宽松的余量的版型设计，可以弱化你的肉肉。选择短裙也以A字款为主，其长度选择中长款（过膝盖到小腿肚）最佳。

中年妈妈改造第二步：确定风格，不盲选

选对适合自己的穿搭风格，而不是流行什么风格你就一定要去选它。很多注重穿衣打扮的妈妈们也深刻明白这个道理。首先，确定穿搭风格根据自我脸型、性格、喜好来调整。这样才能穿搭的更舒心自在。

①：看性格决定穿搭风格

萝卜白菜各有所爱，没必要去迎合大众的审美决定自己的穿搭。比如性格内敛温柔的中年妈妈选择朋克风，就容易东施效颦显突兀；像这类妈妈其实更适合温柔文艺的穿搭风格，一麻一衣，繁简结合，材质软硬结合，反而更容易穿出彩。

而性格比较开朗，直率性格的妈妈们，穿搭上自然也需要“松弛”一些。刻意去搭配温柔淑女的服饰，反而给人一种“端着”感。有违舒适得体的初衷。还是选择宽松随意一些的极简搭配更适合她们。

T恤+阔腿裤，无论是否显现腰线，选款上精致些，整体效果暗藏小惊喜。

②：根据五官量感大小选穿衣风格

明明有一张明艳大气的脸，五官量感适中，很适合走极简稳重的成熟路线，却偏偏要选青春可人的街头风，风格上自然也容易陷入不伦不类。还是优雅极简的成熟风更能适宜日常穿搭，有韵味显成熟。

所以，要确定自己是否适合某种风格，可意参考自己的五官和脸型来判断。脸型偏幼态五官量感较小的人，其实更适合休闲、文艺风、款式和色彩上可以适当追求设计感。

杨钰莹的“甜”大家有目共睹，她不少的穿搭款式偏甜美，偶尔极简的西装穿搭也无违和感。

但面对款式和颜色比较减龄的服装，穿在大量感五官的刘雯身上，对比她极简的日常穿搭，我反而觉得后者更适合她，无违和感，更容易突出她的气场。

中年妈妈改造第三步：改变体态和发型

穿搭看的是整体，某一个细节拖了后腿就可能陷入显突兀。因此除了看整体的配色和选款能力之外，我们也不要忽略发型和体态带来的影响。

①：选择适合自己的发型

都说换对发型如换头，换对发型焕然一新。选对适合中年女性的发型可以让气质更优雅，视觉上也更容易减龄。但一旦选错发型，诸如黑长直、越留越显老的泡面卷以及厚重的齐刘海这些都容易显老气。

中年女性若不想在发型上吃亏，那么可以遵循这3个细节。循序渐进在的改进，更有助于提升我们视觉上的效果。

＞＞发长不过肩

头发长度不要超过肩部，随着中年脱发、白发成为困扰，头发越长越暴露发量。而选择发长不过肩，可以修饰脸型和颈部，避免了短发让脖颈大面积露肤显得脸大、肩膀宽厚。适当的遮挡可以弱化。观察身边很多优雅知性的中年妈妈，她们的发型也多以不过肩为主。

袁泉的短发形象深入人心，对比她早期的长发造型，确实会黯然失色很多。不过肩的发型，相对中年女性会更友好。

＞＞发色不浮夸

中年妈妈染发成为了时尚靓丽重要的一环。但选发色要根据肤色来选，如果颜色过分浮夸，比如各种红色、粉色、紫色类的发色对于中年女性来讲就不友好。无法衬托气质也容易和肤色状态形成反差，自然是得不偿失的。

更建议选择栗子色、黑色、深咖色等。

＞＞卷发卷弧大于2mm以上

很多中年女性都知道卷弧小的卷发容易显老，但如果不选择卷发又遮不住发际线。其实我们可以选择卷弧大于2mm以上的卷度，视觉上会有一些蓬松感，掩盖发际线修饰脸型。同时大于2mm的发际线对于着装也更好挑选，容光焕发更显精致。

②：纠正体态，自律养成记

含胸驼背、脖子前倾这些体态问题，穿搭再得体都不足以弥补这些缺憾。对于中年女性而言学习穿搭纠正体态反而可以让我们拥有更多的美好和气质。我们可以从细枝末节的小事做起。

比如饭后徒步慢行、不做剧烈高强度的运动和拉伸、靠墙站立；平时也多做伸展运动，这些小细节都会有助于优雅体态的养成哦！

写在最后：“风姿卓越、仪态万方”都是中年女性体态优美，穿衣好看的最好模样，如果你对这样优雅的气质热爱有加，那便从点滴细节做起，日复一日的坚持，举手投足间更容易散发出优雅的魅力呢！

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