《黄帝内经》上讲，阳气者，若天与日！对于人体，阳气就是太阳。不仅能驻守身体，温煦脏腑，还能抵挡外邪，但阳气该怎么养呢？重点在这三步！

第一：通阳道。

想致富，先修路！想要温养阳气，也是一样的道理，要先保证体内气机通畅，进补才有效！尤其是容易手脚冷，胸闷胀满，腹泻腹胀的情况，多半就是气郁不通，这才导致阳气不畅了。调理时，重点就要以行气解郁为主了，比如参考个四逆散来加减，温通阳道！

第二：健脾胃。

人是铁，饭是钢，身体阳气想要强，脾胃的运化一定要好，这样才能补进去，吸收的了！尤其是平时容易腹痛拉肚子，怕冷便溏，浑身沉重无力的人，多半就是脾胃虚寒了，可以通过温中健脾的方式来入手，比如参考个理中汤加减。

第三：补命门。

全身阳气的根就是命门之火！也就是肾阳，所以想进补，就要从根入手，尤其是平时腰酸乏力，手脚不温，精神萎靡，容易生病的人，多半就是自身命门之火衰微了，这时候进补，就要从肾入手，重点温肾阳，补命门了，比如参考个四逆汤加减，回阳救逆！

以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！