民间流行很多中暑的“急救神技”，其中不少是错误的，千万不要随意采用。

掐人中无效 掐人中的主要作用是通过疼痛刺激促使患者恢复意识，对中暑本身并没有治疗效果；而且普通人往往操作不当，容易给患者的健康带来额外损害。比如，施救者用力过猛、指甲过长会造成患者皮肤损伤；掐人中时将下颌一起压下，引起舌根后坠，导致气道阻塞；如果患者伴有呕吐现象，掐人中会使口腔闭合，引起呕吐物气道反流，导致窒息。

藿香正气水要慎用 中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”，长时间处于高温环境下所致的是“阳暑”，长时间吹空调、大量吃冷饮等贪凉行为所致的是“阴暑”。藿香正气水对“阴暑”有效，对“阳暑”无效，且藿香正气水含有40%~50%的酒精，“阳暑”患者服用后会发生更严重的脱水，加重病情。

退热药不能吃 中暑患者的发热是由体温调节系统功能障碍所致，退热药对其不会有治疗效果；中暑患者常伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而大部分退热药是非甾体抗炎药，会刺激胃肠黏膜而加重症状；中暑后患者体液丢失较多，严重时会引起肝肾功能损害，而退热药会加重损害。

中暑后如何急救

转移 迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉、干爽、通风的地方休息或平卧；解开衣扣或松开衣物；如果衣物被汗水浸透，应及时更换。

降温 用湿毛巾或冰袋冷敷患者的额头、胸口、腋下及大腿根部等处，或用50%酒精、冷水、冰水等擦浴全身，并配合持续扇风，直至患者体温降至38℃以下。

补水 患者仍有意识时，可给予一些清凉含盐饮料，注意一定不要急于给患者补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒 如果患者已失去意识，可用手指掐患者的人中、合谷等穴位，促使患者苏醒；如果患者已呼吸停止，应立即进行人工呼吸。

送医 如果患者的体温已超过40℃或出现昏迷、抽搐等症状，应立即脱离高温环境，并拨打120，尽快送医；运送途中要积极进行物理降温，以保护患者的大脑、心脏等重要脏器。

以下几类人群容易发生中暑，应给予格外关注：

①在高温、高湿、通风不良的环境中进行剧烈活动（比如体育活动、军事训练等）的人群。

②婴幼儿，其体温调节系统发育不完善，对环境的适应能力差。

③65岁以上的老年人，其体温调节系统功能减退。

④超重或糖尿病、心血管疾病等慢性病患者。

⑤饮酒或服用了会影响散热、排汗等作用药物（比如抗组胺药、抗胆碱药等）的人。

内容来源：

人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——对疾病说不》

本书主编：

国家健康科普专家库专家 中国疾病预防控制中心研究员 吴静

本文作者：

黄鹏