你会和领导或同事说生活中的烦恼吗？

根据我的经验，答案是：可以说，而且对你的职场人际关系绝对有帮助。有时候在职场中，休息时间内，适当的讨论一些家庭琐事，可以让你显得真诚而且有烟火气。但是，请特别谨慎以下几点：诉说家庭烦恼的对象，说烦恼的频率，说烦恼的场合。

注意你诉说的对象，不熟的不能说

谈烦恼，一定是跟自己比较熟悉的同事或者上司。陌生的同事，或者不太熟悉的同事之间，千万不要去谈论。当你的同事跟你比较熟悉了，你谈一谈家庭琐事，甚至偶尔说点家庭烦恼，可以拉近互相的距离。

很多话题是可以引起共鸣的，如果偶尔谈一下，会使得大家一下子有种“聊开了”的感觉。如果是你的下属，在谈话的时候，缓解尴尬的气氛，可以采用拉家常的方式。它会促使你的下属打开心理防线，有利于你们之间的沟通。

如果是你的上级，偶尔谈一下，显得你对他绝对的忠诚和信任。上级并不在意自己的下属有一些小瑕疵，这样会让他觉得安全，而且有一种能够掌控的感觉。太完美的下属，反而会令上司不太有安全感。

注意诉说烦恼的频率

千万不要天天说你家的事情，好像你每天的精力都不在工作上，全部在家里。职场中，最忌讳的就是家事公事分不清楚，特别是有些人，天天谈论，人尽皆知，搞得自己的家事占据了他大量的时间和精力。

在工作场合，一定要以公事为主。哪怕是想说一说家事，也必须是在休息时间，而且严格控制好说家事，说你的生活中烦恼的次数。度的把握，可以让别人不会产生厌烦，毕竟没有人愿意天天面对一个“祥林嫂”式的同事。

诉说烦恼的场合

场合一定要分清楚，尽量不要在工作场合，两个人撒开了欢的聊个不停，搞得全办公室的人都听得到你们的聊天内容。试想一下，整个办公室的人都在专心的干活，你们两个在拼命的互相倾诉家长里短，整个画面会表现得极度不和谐。

但是也不是绝对的，我就曾经在开会的场合，轻描淡写的说了一下我老婆购物，让我很烦恼。但是这只是一种引出话题，缓解气氛的方式，而不是真正的在众人面前进行拉家常，开始抱怨。

结束语：人在职场，在休息时间，偶尔与自己的同事上司聊一下自己生活中的烦恼，可以拉近彼此的距离，而且没准还可以使得大家对你有所帮助。但是我们需要注意说话的对象特点，你自己说的方式，场合以及频率。