中医上常说“三虚不同房，同房命不长”那么这3虚到底指的是什么呢？具体会有什么样的表现，同房以后会有什么样的危害？如何合理的调理？张医生今天一次性讲清楚。

首先，三虚指的是人体的肾阳、气、血，这3种物质出现亏虚以后，不易进行同房活动，因为同房可以说是人最损耗体力、精微物质的活动，如果有这3种亏虚，同房不仅得不到很好的体验，反而会对人体造成不同程度的伤害，换一种说法，那就是同房命不长。

接下来，张医生分别来说说3虚的表现，三虚以后同房的危害，并教大家如何去调理。

气是人体最基本的生命物质，也是人活着最明显的体征——有气。如果气虚了，人的各方面能力都会迟钝，不仅身体会出现乏力、头晕、少气懒言，就连同房也会受影响；气不能迅速把血液推送到下焦宗筋当中，起来是很困难的、很容易体力不支；事后乏力短气的感觉会更加明显，可以参考四君子汤加减。

血液和男人的肾精之间，是相互化生的关系，而血液本身也是宗脉充盈的基本物质；如果血虚了，轻则人出现头晕、心悸、心慌、面色苍白、唇甲无华；血虚的人同房，可以明显发现宗脉短缩，硬度也大不如前；事后感觉心慌心悸、头晕目眩，腿脚容易抽筋，可以参考当归补血汤加减。

肾阳又被称为“命门之火”如果肾阳虚，命门之火也会慢慢减弱；而且肾阳也是一身阳气的源头，如果肾阳亏虚，同房的想法会减少、起来也更加困难；还会伴随着腰膝酸软、半夜尿多、下身浮肿、大便不成形、记忆力下降的症状，如果强行同房，可能会导致免疫力下下降、容易腹冷腹泻、打不起精神。可以参考用右归饮加减。

总而言之，同房这件事需要根据个人的身体情况，如果出现了以上不适症状，及时寻求中医帮助。