对于宝宝来说，“瓜子脸”、“小蛮腰”可不太美，看起来微微婴儿肥才是北鼻界的“好身材”。通过儿童生长曲线来评估宝贝生长发育的情况时，如果家长发现宝宝太廋、偏离标准太多，就要及时找到原因，合理地调整饮食。

宝宝为什么这么瘦?

1.经常生病体重下降或存在早产等其他特殊疾病导致体重长得慢

如果宝宝经常生病，并伴有食欲下降、腹泻、呕吐等症状，就容易引起体重的下降，长期以往会比其他小朋友瘦弱。

2.辅食添加过晚

到宝宝6个月以后，单独靠母乳已经无法完全满足宝宝的所有需求，要从辅食中摄取例如铁元素等更多的营养。所以宝宝基本上都要在6个月开始添加辅食，如果妈妈从8个月才开始添加，有可能导致宝宝前期的营养摄入满足不了生长发育所需，体重无法达标。

3.挑食营养不均衡

宝宝开始添加辅食以后，除了避免宝宝过敏以外，重视营养均衡非常重要。宝宝挑食，或者老爱吃零食耽误正餐的进食，营养不均衡，尤其是缺乏蛋白质和脂肪的话，宝宝自然营养跟不上体重长得慢啦。

4.日常活动量大

适量的户外活动、锻炼有利于宝宝的健康成长，然而长期过量的运动消耗，并且运动后没有及时补充营养，导致宝宝成长发育所需的营养不足，也有可能会令宝宝的体重不能达到正常体重水平。在不引起肥胖的情况下，家长可以让活泼好动的宝宝在运动之后适量地补充一些食物。

靠饮食调节来体重，有什么原则?

原则1.坚持母乳喂养

母乳是人类婴儿最理想的天然食品，世界卫生组织建议妈妈6月内坚持纯母乳喂养。即使添加辅食了，母乳也不能断，因为从喝奶到吃饭，宝宝是需要有一个适应过程的。人工喂养的宝宝也是一样，添加辅食并不等于断奶。

原则2.及时添加辅食

世界卫生组织建议从6个月开始给宝宝添加辅食，不宜过早过晚。食物种类也需要一种一种逐步尝试添加，这样比较好判断宝宝对哪种食物过敏。

原则3.膳食营养均衡

日常食物种类尽可能丰富多样，遇到宝宝不爱吃的某种食物，可以做成宝宝喜欢的形状，鼓励宝宝尝试。同时，家长不能纵容宝宝挑食，以及因挑食过度而吃太多零食，引起营养不良，体重无法达到正常水平。当然，营养也不能盲目乱补，需要医生或专业营养师评估缺乏某种营养，再进行补充。